17 квітня Консерви: як включити їх у свій раціон здоровим способом
Сьогодні все ще існують сумніви щодо того, чи можна банки пресерви вони здорові для нашого організму. Як ви добре знаєте, вони були в центрі уваги, незважаючи на те, що вони є одним із рятувальних харчових продуктів щодня.
З якої причини вони стали затребуваною їжею? Вони готують та консервують їжу, яка, знаючи, як включити їх у свій раціон, допомагає приготувати збалансовану їжу або зберегти швидкий перекус.
Життя дуже швидке, і іноді важко спланувати; З цієї причини прийнято вдаватися до дієти, яка є простою і простою. Все залежить від заповідника, який ви хочете вибрати.
Консерви або горщик - це винахід 18 століття, який з часом еволюціонував. Це спосіб зберегти їжу всіх видів на тривалий час, навіть кілька років, не псуючи.
Як включити консервовані продукти до здорового харчування?
Існує велика кількість продуктів, що продаються в банках або скляних банках, що дозволяє підтримувати збалансований раціон з поживної точки зору.
Ремісничі заповідники
Іспанія може похвалитися наявністю якісної продукції та ремісничою галуззю, яка зробила важливу нішу на ринку. ремісничі заповідники вони роблять продукти набагато натуральнішими. Якщо традиційні рецепти поєднати з цією пропозицією, ви зможете скуштувати якісний продукт і переконати найвибагливішого смаку.
Продукт, що класифікується як харчова їжа, характеризується тим, що він є здоровим, натуральним та має органолептичні якості. Щоб консервна машина була ремісничою, вона повинна включати сировина вищої якості і піддають a суворий процес відбору; a процес розробки що він поважає, що не змушує проводити хімічну процедуру та елімінацію добавок, таких як Canned Artisan Бабуся Кандіда.
Для гурманів
Хоча в цій країні найпоширенішими є сардини, тунець, мідії або бобові, ви повинні знати, що ринок пропонує вам несподівані пропозиції і навіть страви для гурманів.
Існують високоякісні препарати та аромати суші та моря, які дозволяють насолодитися гарним варенням, натуральним медом або аперитивом. для гурманів Вони виготовлені кустарним способом, і виробники зацікавлені у виборі найкращих інгредієнтів та рецептів, щоб запропонувати чудові продукти.
Готові страви
У вас немає часу на готування, але ви любите насолодитися хорошою традиційною стравою? Це вже не проблема, оскільки в даний час існує велика кількість таких готові страви що смакувати з вишуканим смаком.
Можливість вибору найкращого готові страви це здоровий варіант, який займає кілька хвилин.
Переваги пресервів
Вживання збалансованої дієти може значно полегшити консерви, які є овочами. Вибір консервованого мангольду або шпинату для приготування одного з ваших рецептів може бути різницею між додаванням порції овочів чи ні в тарілку.
Таким чином можна подолати лінь приготування свіжих овочів, чищення та миття, особливо якщо не вистачає часу. Нічого кращого, ніж споживання порції рибних або овочевих консервів, якщо вона є якісною, ніж відмова від неї.
З іншого боку, ви повинні це знати споживають бобові потрапляє в основи середземноморської дієти. Вони забезпечують багато клітковини і мають низький глікемічний індекс, який забезпечує білок. Якщо ви поєднуєте їх з нежирним м’ясом та овочами, у вас буде одна з найбільш здорових та збалансованих продуктів, яку можна покласти в рот.
Приготування тушонки з бобових вимагає декількох годин, навіть процес може тривати 24 години, оскільки перед приготуванням їх потрібно замочувати надовго. В цьому випадку, банки консервованих бобових, вже заздалегідь приготовлені та готові до вживання, вони є чудовою альтернативою.
Вибір правильного заповідника
Як було зазначено вище, споживання консервованих продуктів є здоровим, але ви повинні звертати увагу на певні аспекти, купуючи їх:
1. що не мають цукру або додана сіль.
2. Ви повинні вибирати їх, коли це можливо, коли природний.
3. Якщо ви виберете ті, що мають олію, зробіть це якісне масло і, якщо це можливо оливкова оливкова.
4. Знайдіть банки, які зберігають форму, оскільки у поганому стані вони можуть загрожувати корисність їжі.
5. Ви повинні взяти до уваги дату закінчення їжі і розмістіть найдавніші в межах легкої досяжності, щоб ви не забували про них.
Отже, пресерви Вони є їжею першого порядку, яка, якщо ви правильно включите їх у свій раціон, забезпечить вас поживними речовинами, необхідними вашому організму. Що ще, ви можете заощадити багато часу при приготуванні будь-якої страви.
Відкрийте для себе все ремісничі заповідники що ми розробили, щоб ви могли насолоджуватися вдома, у нашому новому Онлайн-магазин!