Перевага консервованого нуту в тому, що його можна використовувати після полоскання і він доступний у такому вигляді цілий рік. Його також можна використовувати в дієтичній дієті з високим вмістом білка, яку можна використовувати після полоскання.

(1125 Ft/кг) - В НАЯВНОСТІ

Опис

Нут консервований, варений
консервований

THE нут консервований перевага полягає в тому, що після полоскання його можна використовувати або використовувати цілий рік у такому вигляді. Після того, як шкаралупа відшарується м’яким тонким плівкоподібним шаром, її можна зняти або залишити.

Чому слід їсти нут


- Завдяки високому вмісту білка він є хорошою альтернативою м’ясним стравам, містить майже 20% білка.
- Його також можна добре інтегрувати в раціон.
- Знижує рівень холестерину.
- Багатий вітамінами групи В (В1, В6), фолієвою кислотою та каротином.
- Він також сприятливо містить кальцій, магній, залізо та цинк.
- Також він містить селен, який добре впливає на роботу печінки та має протизапальну дію.
- Це хороший зміцнювач кісток завдяки вмісту кальцію.
- Завдяки низькому глікемічному індексу, він також є чудовим варіантом для діабетиків.
- Він має високий вміст клітковини, що сприяє перетравленню та виснаженню токсинів. Це знижує рівень цукру в крові і усуває запори.
- Її можна їсти для супів, гарнірів, салатів, а також смачних делікатесів при смаженні.
- Він легше засвоюється і має кращу біологічну цінність, ніж квасоля або сочевиця.
- Це також хороший вибір для тих, хто дієту, оскільки дає тривале відчуття ситості порівняно з вмістом калорій.


Як суперпродукт і завдяки численним благотворним впливам на наше здоров’я, варто включати його в наш щоденний прийом їжі.

Вживання нуту на кухні

Мабуть, найвідомішим використанням є крем хумус, який може бути виготовлений із комбінації багатьох інгредієнтів. Базова версія вимагає лише вареного нуту, оливкової олії, часнику, солі, перцю та трохи лимонного соку. Ми поєднуємо їх разом, і наш домашній крем-хумус готовий, який можна незліченною кількістю ароматизувати додатковими спеціями та інгредієнтами.

Нут може бути хорошим інгредієнтом для рагу, гарнірів, салатів, крем-супів, фрикадельок, кремів і навіть закусок.