Дізнайтеся, як успішно та поступово покращувати своє здоров’я за допомогою їжі.

Дозвольте нам допомогти вам покращити своє здоров'я

Ми поєднуємо наш досвід та знання в галузі харчування та кулінарії.
Ви зможете схуднути і поліпшити своє харчування. Ви будете їсти насичено і здорово.

Ваш індивідуальний план харчування

Отримайте повне рішення для своєї дієти.

харчування

Втратити вагу

Ви не тільки знайдете дієти для схуднення, але і навчитеся їсти, контролюючи надмірну вагу та ожиріння.

Вегетаріанська дієта

Дотримуйтесь збалансованої вегетаріанської дієти або відповідної веганської дієти, і таким чином ви уникнете дефіциту поживних речовин.

Проблеми зі здоров'ям

Ми вирішуємо ваші проблеми з холестерином, діабетом, серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією або проблемами з травленням.

Алергія та непереносимість

Ми можемо допомогти вам з дієтою, якщо ви целіакії, не переносите лактозу, фруктозу, гістамін, яйце.

Вагітність та годування груддю

Дізнайтеся, що їсти під час вагітності та лактації. Уникайте зайвої ваги і поправіться, правильно доповнивши добавки.

Годування немовлят

Ми допомагаємо вам у прикормі, навчанні харчових продуктів для дітей, ожирінні серед дітей тощо.

Унікальна дієта, розроблена для вас

Отримайте освіту з питань харчування, де ви дійсно навчитеся їсти.

Ми пристосовуємось до ваших обставин, смаків та потреб. Ми не пропонуємо чудо, готові дієти та супутні продукти.

Як це працює

1. Контакт

Ми здійснимо перший контакт без зобов’язань, де ми вивчимо вашу справу. Ми пояснимо спосіб роботи, і ви побачите, які варіанти у вас є відповідно до ваших потреб.

2. Підготовка та оцінка

Ви отримаєте серію форм, щоб ми знали ваші харчові звички, смаки та стан здоров’я. Завдяки цьому ми можемо підготувати вашу індивідуальну консультацію щодо харчування.

3. Персоналізована консультація

Ви матимете одногодинну індивідуальну консультацію, яку проводить дієтолог-дієтолог, який спеціалізується на здоровій кулінарії. Ми пояснимо ваш план харчування та встановимо ваші цілі для досягнення.

4. Відправлення лікування

Після закінчення консультації ми надішлемо вам повний план харчування разом із необхідними рецептами. Ви також матимете допоміжний матеріал для покращення своєї харчової освіти.

5. Перегляд цілей

У разі найму більш ніж однієї консультації з питань харчування ви будете мати контроль за прогресом. Ми побачимо будь-який тип сумнівів між консультацією та консультацією. Ми адаптуємо план харчування залежно від вашого прогресу.

Про нас

Фахівці з питань харчування та здорової кулінарії.

Вероніка Перейра, дієтолог і медсестра. Я спеціалізуюся на нутрігеноміці та нутригенетиці. Я маю понад 12 років досвіду в клінічному харчуванні та персоналізованому харчуванні.

Назарет Перейра, дієтолог і кухар. Спеціалізується на здоровому харчуванні. Маючи понад 10 років професійного кухонного досвіду. Я вчитель харчування та кулінарії.

Разом ми можемо допомогти вам поліпшити ваш раціон.

Це вони говорять про нас

Мені вдалося схуднути раз і назавжди, а також завдяки їм я навчився насолоджуватися здоровою їжею.

Відтоді, як я зустрів Назарет і Вероніку, я відкрив секрет дотримання правильної вегетаріанської дієти. Зараз я впевнений, що роблю це добре і не боюся за своє здоров’я.

Нарешті мені вдалося знизити рівень холестерину всього за кілька місяців, і найкраще з того, що це було завдяки дієті.

Почніть досягати своїх цілей

Йти правильним шляхом. Ви в правильному місці.

Консультація з питань харчування

1 година консультації лише

  • Персоналізована дієта
  • Харчова освіта
  • Зроблено на ваш смак
Почати

Пакет 5 консультацій

5 консультацій по 1 годині

  • Персоналізовані дієти
  • Харчова освіта
  • Зроблено на ваш смак
  • Здорові рецепти
  • Відстеження цілей
Починається зараз!

Часті запитання

Ми уточнюємо ваші сумніви. 8 найпоширеніших питань.

1. Як відбувається контакт без зобов’язань?

Ми пропонуємо перший контакт, де ми будемо вивчати вашу справу без зобов’язань.

Ми надішлемо вам низку форм, щоб дізнатись про стан вашого здоров’я, цілі, яких ви хочете досягти, і який ваш звичайний раціон.

З усією цією інформацією ми оцінимо ваш особистий випадок і представимо вам план роботи, який слід виконати під час консультацій з питань харчування.

2. Як проходить консультація?

Наші консультації з питань харчування займають одну годину. Де мета полягає в тому, щоб ви дійсно навчились їсти і мали правильну харчову освіту.

Під час консультацій з питань харчування у вас буде доданий матеріал у форматі PDF. Так ви не забудете важливих деталей.

Наприкінці кожної консультації ви отримаєте своє індивідуальний план харчування розроблений відповідно до ваших смаків та потреб, включаючи рецепти.

Для онлайн-запитів ми зазвичай використовуємо Skype, Facetime або будь-який інший тип спілкування в Інтернеті. Ми адаптуємось без проблем.

3. Який час проведення консультацій?

Графік онлайн-консультацій є повністю гнучкі. Ви просто повинні повідомити нам, яка ваша доступність, і ми скоригуємо.

4. Як часто проводяться консультації з питань харчування?

Частота консультацій з питань харчування це залежатиме від вашої еволюції та прогресу.

Зазвичай ми рекомендуємо пройти щонайменше 15 днів між консультацією та консультацією, щоб ви могли застосувати отримані знання.

Загалом, більшість наших пацієнтів зазвичай повторюють раз на місяць.

З іншого боку, якщо ви придбали пакет з 5 консультацій, скажіть, що термін дії консультацій не закінчується вчасно. Ви можете використовувати їх коли завгодно.

5. Скільки консультацій необхідно для зміни мого раціону?

Це буде залежати від вашого особистого випадку. Якщо у вас є низка дуже конкретних сумнівів, за один запит ми можемо це вирішити.

З іншого боку, якщо ваша ідея полягає у реальній зміні дієти, ми рекомендуємо вибрати пакет з 5 консультацій. Після 5 консультацій ви матимете необхідні та достатні інструменти, щоб змінити дієту.

У будь-якому випадку ви можете купити консультацію, консультацію, без проблем.

6. Як ви відстежуєте цілі?

Ми періодично запитуватимемо вас, як ви виконуєте план харчування, і якщо у вас є питання, які ми можемо швидко вирішити.

Зазвичай ми використовуємо WhatsApp для подальшого спостереження у більшості пацієнтів, хоча це може бути також електронною поштою.

7. У мене діагностована проблема травлення. Чи лікуєте ви ці випадки?

Так, ми маємо понад 10 років досвіду в дієтології та дієтології.

Зазвичай ми лікуємо такі типи клінічних випадків. Особливо, коли вам доводиться відновлювати кишкову флору, ви повинні контролювати рівень холестерину, гіпертонію або інші проблеми з травленням.

Так само ми можемо допомогти вам покращити свій раціон до і після вагітності, або якщо у вас є алергія або харчова непереносимість.

8. Чи доведеться мені вчитися готувати, щоб досягти своїх цілей?

Наші консультації з питань харчування стосуються всіх рівнів. Вам не потрібно знати, як готувати, щоб досягти поставлених цілей.

Ми дамо вам комплексні поради щодо харчування та приготування їжі, розроблені для вас.

З іншого боку, ми хотіли б сказати вам, що ми зосереджуємось лише на годування. Ми не пропонуємо заздалегідь приготовані диво-дієти і не використовуємо дієтичні продукти.

Поліпшіть своє харчування та здоров’я

Разом ми знайдемо рішення. Можливо інше годування.