Подумайте, що ви їсте, але і скільки. Голод - це точно не рішення! Перш за все, майте на увазі, що вам потрібно забезпечити своє тіло достатньою кількістю поживних речовин.
Добре поступово перевіряти, як дитина реагує на цвітну капусту, наприклад, чи не заважає вона йому індивідуально, коли ви включаєте в меню бобові культури тощо. Якщо ви боїтеся, що після бобових у вашої дитини виникнуть коліки, ми маємо пораду: залиште надувну їжу замоченою на ніч, вранці налийте воду, коротко прокип’ятіть, знову налийте воду.
Це позбавить від усіх побічних ефектів. Крім того, ви можете зменшити здуття живота, вживаючи багато чаю з фенхелю. Але майте на увазі, що це біг на довгі дистанції, і не чекайте відразу чудових результатів. Організму потрібно як мінімум рік після пологів, щоб повернутися до первісного вигляду. Якщо у вас виникають проблеми зі складанням меню, проконсультуйтеся зі своїм дієтологом.