Неадекватне та занепадаюче любовне життя пари не завжди є наслідком розбіжностей у стосунках або стереотипу. Дієта також має що сказати про якість інтимного життя. Занадто багато цукру може повністю його знищити.

бути

Податок за занадто багато цукру

Податок на занадто велику кількість цукру в раціоні не повинен означати лише зайву вагу або високий ризик діабету та інших захворювань. Це також може безпосередньо вплинути на ваше сексуальне здоров'я та любовне життя.

Багато людей з діабетом 2 типу могли б це підтвердити. Однак вам не обов’язково хворіти на діабет, щоб це негативно вплинуло на ваше інтимне життя.

Справа не лише в чоловіках

Високий рівень цукру в крові пошкоджує нерви та судини, знижує чутливість та ускладнює ерекцію чоловіків. Вживання дієти з високим вмістом цукру часто супроводжується іншими захворюваннями - високим кров’яним тиском, серцевими захворюваннями, що також погіршує статеві функції.

Але справа не тільки в чоловіках. Занадто багато цукру в раціоні та цукровий діабет 2 типу також можуть вплинути на статеву функцію жінок.

Що спричиняє занадто багато цукру для жінок?

Високий рівень цукру в крові призводить до пошкодження судин, які постачають кров піхві та клітору. Це може спричинити сухість піхви, зниження здатності збуджуватися та пошкодження нервів.

Результат - відсутність чутливості, менше задоволення та труднощі у досягненні кульмінації. З іншого боку, якщо у вас є проблеми зі спальнею, можливо, ви не одразу вживаєте велику кількість цукру або діабету.

Існує кілька причин. Якщо ви споживаєте багато солодощів, відчуваєте невгамовну спрагу, багато сечі вночі, слід перевірити рівень цукру в крові.

Як запобігти проблемам, спричиненим високим вмістом цукру в крові?

Перш за все, це здорове харчування, яке не містить рафінованої та обробленої їжі, вуглеводів з низьким глікемічним індексом, доданих цукрів. Замініть білий хліб темним, їжте багато овочів, натуральних йогуртів, бобових, фруктів, горіхів та насіння.

Уникайте солодких напоїв. Вибирайте овочі з низьким вмістом крохмалю - зелені овочі, салатні овочі повинні складати половину вашої тарілки під час кожного прийому їжі.

Друга половина тарілки

Кожен із щоденних прийомів їжі також повинен містити якісне джерело білка. Вони наситять вас і сповільнять виділення вуглеводів і цукрів. Нежирне біле м’ясо, риба, яйця, натуральні молочні продукти, горіхи та насіння повинні становити чверть порції їжі.

Наповніть останню чверть тарілки якісними джерелами вуглеводів з повільним вивільненням: коричневим рисом, солодкою картоплею, цільнозерновими макаронами, вівсянкою, лободою.

Слідкуйте за алкоголем

Алкоголь є основним джерелом небезпечних цукрів. Тривале регулярне вживання алкоголю призводить до збільшення ваги. Додайте регулярних фізичних вправ і повноцінного сну.

За кілька тижнів ваш секс-сайт підбере якість, про яку ви давно не знали. До речі, відомо, що жінкам, які займаються фізичними вправами та піклуються про якісний приплив крові до всього тіла, набагато легше досягти кульмінації, частіше прагнуть любовних ігор і більше задоволені близькістю з партнером.