Харчова непереносимість Харчова порада Примітка. Тест на непереносимість харчових IgG, який здатний виявляти антитіла проти 220 видів їжі в одній голковій пробі крові. Чи можливо, що ви страждаєте від непереносимості їжі? SYNLAB Hungary Kft.

харчування

Зміст Передмова 3 Я пройшов тест. Що мені робити зараз? 3 Пояснення харчової непереносимості 4 Як використовувати результати? 5 Перш ніж змінити дієту 6 Важливість здорової, поживної дієти 6 Білки 6 Жири 7 Вуглеводи 7 Вітаміни та мінерали 8 Збалансована дієта 8 Коренеплоди, цільні зерна, рис та макарони 9 Фрукти та овочі 9 М'ясо, риба, яйця та курка 10 йогурт та сир 11 Горіхи та інші насіння 11 Жири та олії 12 Прості цукри 12 Створення збалансованої дієти, коли певні продукти потрібно пропустити 12 Непереносимість коров’ячого молока 13 Непереносимість пшениці 14 Непереносимість яєць 16 Непереносимість дріжджів 17 Харчування з їжею 19 Дієта та голка 19 Уникайте нових харчових непереносимостей 20 9 порад для здорового життя 20 Найкращі джерела деяких ключових вітамінів та мінералів 21 Список корисних назв 23 Література 24 Словник та скорочення 25

соки з сухофруктів Тільки свіжовичавлені соки не містять дріжджів, деякі дієтичні добавки лимонний сік Непереносимість сої Якщо ваші результати виявляють реакцію на сою, рекомендується виключити її з раціону або звести до мінімуму споживання. Соя популярна серед вегетаріанців, є чудовим джерелом білка, що не містить холестерину та має низький вміст насичених жирів. Коли ви пропускаєте сою зі свого раціону, важливо замінити її іншою білковою їжею. Джерела соєвого білка Соєвий білок отримують із сої, яку виготовляють із: соєвого шроту, соєвого шроту, соєвого крему, місо, соєвого масла, соєвого сиру, соєвого соєвого м’яса, соєвого шроту, соєвого білка, соєвого білка, ізоляту, соєвого йогурту, соєвого молока, соєвих зародків.

Література Atkinson W., Sheldon T.A., Shaath N. & Whorwell P.J. (2004) Виведення їжі на основі антитіл IgG при синдромі подразненого кишечника GUT 2004: 53 1459-1464 Бендер А.Е. & Бендер Д.А. (1999) Харчові таблиці та маркування Oxford University Press. ISBN 0198328141 Erdmann R. & Jones M. (1988) Minerals: The Metabolic Miracle Workers Vintage/Ebury. ISBN 0712618422 Гарроу Дж. С., Джеймс В.П.Т. & Ralph A. (2000) Харчування людини та дієтологія, 10-е видання, Черчілль Лівінгстон. ISBN 0443056277 Лі Дж. (1999) Оптимальні рекомендації щодо здоров’я, 3-е видання Видання BLL. ISBN 096437370X MAFF (1996) Керівна група з хімічних аспектів нагляду за продуктами харчування Річний звіт, 1995. HMSO Лондон. ISBN 0112430139 Мортер М.Т. (1987) Корелятивний аналіз сечі Найкращі дослідження. ISBN 0944994008 Pfeiffer C. (1976) Психічні та елементарні поживні речовини Кітс. ISBN 0879831141 24