Вітаю, ти була дуже розумна
Ви також тримаєте свою вагу?
Я починаю зараз строго. Останнім часом я трохи розслабляюсь, кілограми швидко повертаються.
Але весною це проходить легше.
Можна їсти м’ясо на грилі з салатом, сир на грилі з салатом. Де пл. Ви також можете їсти картоплю фрі, також з великою порцією салату.
Я також полюбив на вечерю, що: я запакував хліб з непросіяного борошна зі скибочками авокадо, кільцями огірків та помідорів.
Я стискаю, щоб ви могли отримати книгу, в ній є безліч хороших ідей про їжу.
Дякую, так, я озирнуся навколо, мені важче спостерігати за вуглеводами протягом дня лише тому, що я не їжу макарони, як я вже згадував:)
хліба насправді дуже рідко, але ви віддаєте перевагу просто коричневому:)
Можна їсти хліб, змащений маслом, але без сиру, без салямі, з перцем, помідорами, огірками та салямі.
Перегляньте в Інтернеті рецепти 90-денної дієти. Це однаково. У 90 днів це «дитина» контролю над тілом. ) Ви також можете їсти макарони, але з овочами. )
Думаю, тут теж кількість є вирішальною.1-2 апельсина, яблука чи що завгодно, можливо 3-4 розділених на два прийоми їжі, не обтяжливо.Звичайно, якщо хтось їсть фініки з інжиром, бананами та їсть фунт медових фруктів, це дійсно може викликати проблеми.
Але якщо напр. ви їсте 2 апельсини на сніданок, якщо ви все ще голодні, 1 яблуко, і ви відправляєте 1-2 банани на десять годин, це ще не повинно викликати проблем, звичайно, лише якщо ви не діабетик!
Дякуємо усім за ваш допис.
Я ХОЧУ ЩО БУТИ ІДЕЙ, ЩО ВИ РЕЦЕПТУЄТЕ ДЛЯ ЦІХ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ НА ХАРЧОВІ ПАРИ, НАПРЯМУ: ТЕПЕР ЗАРАЗ БУДУТЬ ГРИБНІ ГРИБИ В КУРЯЧІЙ СІМ’Ї ЧЕРЕЗ КАРТОФЛЬ:)
АЛЕ Я ПОШКОДЖЕНИЙ ВУГЛЕВОДАМИ, Оскільки я не їжу варену макарону, макарони SZAL MÁKOS виключаються: D
ДЯКУЮ ЗА ІДЕЇ ДЯКУЮ.
Szya щиро дякую за відповідь, тому що я заглядав і на інші форуми, але я не зрозумів, хто їв картоплю з м'ясом, тому я запитав його, але є. Я теж так думав на обід, навіть не почав тікати, я ще маю час смажити трохи гриба, а потім додати його завтра і чудовий шопінг. Зараз у мене великі проблеми після зими + 10 місяців щастя з партнером і лінощі 5 років тому баланс показав так багато: О, а в серпні мене також попросили дати 10 кг дівчині-вінку
Додамо, що у мене проблема з метаболізмом, і тому схуднути ще важче: ((Я завжди боровся з кількома кг після того, як відмовився. І як у всіх є проблеми, ми щойно переїхали додому, і мені тут потрібно створити нове життя так само.
Тож вітаю з вашою втратою ваги та дякую за пораду, я не купую книгу, ч я можу її отримати, але догляну:)
І я сподіваюся, що до серпня знизиться 10 кг +
І я. скільки кілограмів ви втратили?
Якщо у вас все ще є ідеї щодо спаровування їжі, я був би дуже радий допомогти, дайте мені уявлення, тепер я повісив свою пару з цим, він кухар раптом ускладнив йому приготування їжі, тому що ми вдома 5 людей і ти можеш приготувати мені майже зараз: D