НАЙПОВНІШИЙ АНАЛІЗ, щоб ваші рішення були точнішими

МАРКЕТИНГ ЗМІСТУ

Ми створюємо ОРИГІНАЛЬНИЙ ЗМІСТ, щоб поліпшити ваше позиціонування SEO

GAEALEARNING

Програма навчання та тренінгу для вашої ЦИФРОВОЇ ТРАНСФОРМАЦІЇ

ПРО

Ваша ЦИФРОВА КАРТА для синхронізації всього вашого iUniverso

ТВОРЧІ ІДЕЇ

Створіть свій власний ІНСТРУМЕНТ Спільноти за допомогою and7dclubs

НАВЧАННЯ Історій

Вигадайте себе і навчіться пристосовуватися до НОВИХ ТЕХНОЛОГІЙ

ВІДТВОРЕННЯ ІДЕЙ

Створіть простори для участі для появи ВНУТРІШНЬОГО ТАЛАНТУ

Шукайте в нашому iMagazine

цифрову

Що б ви не сказали, GOOGLE - це той, хто говорить те, що ви є, якщо ви його НАПИШИТЕ добре, він пізнає вас краще.

Головна »Здоров’я в Мережі» Контролюйте свою цифрову дієту та контролюйте свій час!

Контролюйте свою цифрову дієту та контролюйте свій час!

Лаура Ескобедо - 06.11.2020

Відсутність знань про вторинні наслідки цифрової трансформації ІКТ у людей призвело до безконтрольне та несвідоме використання цифрових пристроїв та інструментів. Гекатомба, спричинена Covid-19, зробила нас ще більшими залежить від віддаленого зв'язку та споживання вмісту в Інтернеті в особистих чи професійних цілях. Цей факт спричинив нашу цифрова дієта суттєво змінилася і стала актуальною проблемою, яку потрібно вирішити, щоб відновити контроль над своїм часом, своєю роботою та своїм життям.

Покажи мені, наскільки мій час обмежений, бо благо життя полягає не в його продовженні, а в його використанні.

Сенека (4 до н. Е. - 65)

Щоб почати розуміти що таке цифрова дієта і як це впливає на нас, ми повинні пам’ятати, що впродовж багатьох років ми були схильні до:

  • Великий обсяг інформації (не завжди правдивий чи необхідний), факт, який викликає те, що називається інтоксикація або перевантаження інформацією.
  • Постійне використання додатків, покликаних утримувати нашу увагу якомога довше і «підключати» нас (соціальні мережі, ігри, електронна пошта, обмін миттєвими повідомленнями). Існує узагальнена залежність від мобільних пристроїв, надмірне та неусвідомлене їх використання, а також нездорова залежність від постійного перегляду повідомлень нашого мобільного телефону.

Потроху, і не усвідомлюючи цього, ми дозволили нашим пристроям стати головними героями нашого життя і стати зіпсованою дитиною нашого мозку, якій ми дозволяємо йому перебивати нас, коли він хоче, і ми даємо йому все, що він просить.

Проблема виникає, коли цей факт змінює наші життєві звички та робить їх менш здоровими. Окрім наслідків фізичної бездіяльності для нашого організму, спричинених довгими годинами [захищений електронною поштою] перед екранами (комп’ютер, мобільний телефон, телевізор, планшет ...), споживання цифрової інформації та знання сповіщень також мають інші ефекти на наш розум, як відсутність уваги або концентрації, втрата пам'яті та психічне виснаження в кінці дня.

Робота на дистанційній роботі та дистанційне навчання Вони призвели до збільшення використання цифрових пристроїв, а також споживання цифрової інформації та віртуальних зустрічей. З цієї причини ми повинні усвідомити і встановити обмеження, які дозволять нам покращити ефективність роботи, мати можливість попередити своє середовище (робоче та особисте) про неналежне використання технологій та приділити відповідний час для досягнення завдань.

«Потрібно знати, як сконцентруватися лише на одному. Усі операції повинні здійснюватися з концентрацією »

Ямамото Цунетомо.

Підвищте свою продуктивність та оптимізуйте час, який ви проводите в цифрових середовищах.

Vivir з постійними перервами робить наш концентрація низький, а разом з ним і наш продуктивність праці. Чи не траплялося вам з вами, коли ви переглядаєте веб-сайт, де ви навіть не знаєте, як ви туди потрапили, або як давно ви втратили хід свого основного завдання? Для тих з нас, хто роками відданий цифровому світу, ця проблема не повертається до нас, і ми знаємо, наскільки важливо і важко підтримувати оптимальна цифрова гігієна для полегшення нашого повсякденного життя.

Необхідно прийняти a Збалансований цифровий MINDSET для адаптації до цієї нової реальності в якому інформаційно-комунікаційні технології та комунікативні навички є надзвичайно важливими.

Перше, що ми повинні зробити, щоб почати поставити цифровий порядок до наших днів полягає в тому, щоб проаналізувати наше поточне використання пристроїв і зробити висновки. Тобто відповідайте на такі запитання, як:

  • Для чого я використовую кожен пристрій чи програму?
  • Скільки часу я витрачаю на кожен пристрій та мобільний додаток?
  • Скільки часу на цифрових пристроях я присвячую роботі, а скільки - особистим завданням?
  • Які цифрові ситуації відволікають мене від моїх щоденних цілей?
  • Які цифрові заходи не приносять мені ніякої користі чи не витрачають занадто багато часу?
  • Який вміст чи програми викликають у мене більше розумового насичення наприкінці дня?

Розумні цілі: зробіть перший крок.

Як тільки у нас є це поточна цифрова дієта, ми позначимо деякі Розумні цілі (конкретні, вимірювані, досяжні, доречні та вимірювані з часом), що дозволить нам знати, чи вдалося нам відповісти на нашу проблему. Наприклад:

  • Скоротіть використання соціальних мереж на 20 хвилин на день.
  • Зменште на 50% обсяг запитів на мобільні сповіщення.
  • Скоротіть час, відповідальний на відповіді на електронні листи, на 30%.
  • Обмежте всі віртуальні зустрічі до 45 хвилин.

Коли ми поставимо цілі, нам доведеться відповісти на ключове питання: ЯК МИ ДОСЕГНЕМО НАШОЇ ЦІЛІ? Відповідь залежить від кожної людини, але, загалом, можна сказати, що це гібрид між силою волі, знаннями та інструментами, що полегшують завдання.

На цьому етапі слід сказати, що існує проблема реальної залежності від технологій і що якщо ви не можете самостійно змінити цифрову дієту, вам слід проконсультуватися з медичним працівником, який допоможе вам у цьому процесі.

Далі, я пропоную вам вжити певних дій, щоб поліпшити свою ефективність та концентрацію.

А ви, ви також хочете покращити свою працездатність та здоров’я, контролюючи свою цифрову дієту?

Це можливо, і це не так складно. Досить бажати, і перш за все, встановити іншу динаміку роботи. Смійте зробити перший крок, і ви побачите чудові результати, які він може вам принести.

Оскільки СВІТАРИ ми допомагаємо людям та командам у виконанні Цифрові (і культурні) процеси трансформації стратегічно для вашого бізнесу, але також свідоме і здорове для людей. За допомогою проведення поперечної навчальної програми у галузі цифрової трансформації та інновацій, 360º комунікації, маркетингу та продажів, інструменти та навички, а також створення нові простори для спільних роздумів, інновації та колективне навчання.

Нові інструменти та цифрові стратегії для спілкування, управління інформацією, маркетингу та продажів повинні бути нашими союзниками на шляху до успіху, і ми повинні бути готовими залучити всю команду до вирішення проблем цифрової трансформації та нової реальності телероботи в порядку, свідомо і корисний спосіб у всіх аспектах життя та компанії.

Сила людей та команд адаптуватися до змін завдяки підтримці поперечних та персоналізованих онлайн-тренінгів є основними інгредієнтами, які дозволяють успішно просуватися в цифровій трансформації.

Пілотування, навігація, їзда ... також є синонімом НАПРЯМКИ чогось

GAEALEARNING ІСТОРІЇ

C.Побудуйте відповідальне майбутнє за допомогою НАВЧАЛЬНОГО ІНТЕРНЕРУ ДО ЦИФРОВОЇ ТРАНСФОРМАЦІЇ у вашій компанії. DВідкрийте для себе навчальну програму GAEALEARNING, спрямовану на всю команду, включаючи її керівників, щоб вони знали, як керувати в цей момент змін. ПОЗИЦІОНОВАНІ не тільки товари, ВАШЕ ім'я, ВАШ персональний бренд, ... народився з ВЛАСНИХ ІСТОРІЙ. ПОЗНАЧИТИ РІЗНИЦЮ!

Якщо ви навчились це робити раніше, чому технологія все ще залишається вашим предметом розгляду? Це навіть набагато простіше і навіть може бути дуже веселим, не кажучи вже про те, що це допоможе вам досягти!