Після статті, яка познайомила нас з походженням та загальними властивостями, які кориця пропонує нашому здоров’ю, сьогодні ми ще трохи розширимо тему цієї смачної спеції, висвітливши, як використовувати корицю для схуднення. Це тому, що ця чудова спеція сприяє метаболізму та нашій травній системі, допомагаючи нам схуднути здоровим способом, без значних змін у нашому раціоні та, насамперед, ефективним та смачним способом.

Як ми вже повідомляли раніше, це пряність, яка походить із кори коричного дерева, також відомого як кориця, з Близького Сходу. Можливо, ви не знаєте його походження, але правда полягає в тому, що з дуже молодих років ми всі це знали по смачним делікатесам та заварним кремам, приготованим нашими матерями Ви вже знали, що кориця може допомогти вам схуднути? На жаль, не в цих смачних десертах, а просто, швидко та ефективно.

Зміст цієї статті

насиченим
Травні властивості кориці.

Його споживання прискорює процес травлення нашого метаболізму. Це пов’язано з тим, що він містить кілька компонентів, згаданих у попередній статті, які забезпечують травні властивості. Відповідальні за це - ефірні олії, які він має, Вони стимулюють роботу слинних залоз, які впливають на першу фазу травлення, та шлункових соків, які відповідають за переробку їжі в нашому шлунку.

Якщо прискорюється метаболізм, ви спалюєте більше енергії. Тобто першими падають вуглеводи. Дослідження показують, що жир на животі, тобто живіт, який ми так ненавидимо, найбільше постраждав від його наслідків порівняно з жиром в інших частинах нашого тіла. Що ще, кориця має більше властивостей, щоб допомогти нам схуднути, має здатність контролювати рівень цукру в крові, що сприятливо, якщо ви сидите на дієті.

Коли і скільки кориці приймати, щоб схуднути?

Експерти стверджують, що люди, які мають збалансоване харчування і щодня вживають корицю, втрачають більше ваги, ніж ті, хто не включає її в свій раціон. Хоча його можна вживати природним шляхом або через харчові добавки, рекомендується споживати 500 мг під час дієт для спалювання жиру. вранці під час сніданку та вечері також по 1000 мг. вдень або в обід.

З усіма властивостями та перевагами, які дає нам кориця, вона також смачна, що є ще одним моментом на її користь. Завдяки своєму вишуканому аромату та смаку, його можна використовувати різними способами, у складі з клавітосу або меленого, він має неймовірну різноманітність рецептів, які ви можете додати до свого щоденного раціону, поєднуючи його з іншими натуральними та корисними продуктами, такими як яблуко мед, йогурт та ін.

Як використовувати корицю для схуднення?.

Найефективніший метод схуднення за допомогою кориці - це споживання ложки на день, через настій, але не пийте його безпосередньо, інакше ви опинитесь як люди на відео, і це зовсім не здорово.

Як не приймати корицю?

Ви також повинні подбати про свій раціон, уникати вживання надлишку цукру та жиру. Залишатися послідовними є важливим у всьому, що ми робимо у своєму житті, однак, на дієті саме це дозволяє нам побачити ефекти.

Серед найвідоміших рецептів ми можемо знайти чудовий чай з корицею з медом і лимоном. Однак кориця, як і очікувалося, є основним інгредієнтом цього настою, мед підвищує свої властивості. Натуральний мед служить заміною цукру-рафінаду, оскільки він має менше калорій, він містить вітаміни, амінокислоти та мінерали, що прискорюють метаболізм. І останнє, але не менш важливе: лимон, це додасть особливого ефекту цьому настою з точки зору аромату, і в той же час допомагає усунути зайвий жир завдяки своєму пектиновому волокну.

Як приготувати корицю, мед і лимонний чай для схуднення?

Як бачимо, інгредієнти дуже прості і їх можна придбати в будь-якому супермаркеті.

Інгредієнти:

  • Чашка гарячої води.
  • Половина столової ложки кориці.
  • 1/2 столової ложки лимона.
  • Столова ложка меду.

підготовка:

Додайте спочатку корицю, потім лимон і, процідивши настій, додайте столову ложку меду. Це рекомендується випийте чашку кориці, меду та лимонного чаю вранці натщесерце і уникайте споживання рафінованого або обробленого цукру, якщо ви хочете побачити позитивні результати в короткостроковій перспективі.

Чудова річ у рецептах з корицею - це простота. Ми можемо зробити їх вдома без особливих проблем, коли справа доходить до придбання інгредієнтів, і це не вимагає великих зусиль чи волі при їх споживанні. Інші рецепти, крім кориці, меду та лимонного чаю, вони були б такими простими, як це. Ти можеш додайте до кави столову ложку кориці щоденник. Якщо ви хочете включити його в сніданок, ви можете додати палички цієї спеції до злакових або вівсяних пластівців. Багато разів його використовують посипаючи на млинці, млинці та/або тости.

Слід зазначити, що в багатьох магазинах здорового харчування ми можемо придбати корицю в капсулах для схуднення, однак перед початком споживання рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом.

Ви не очікували цього, правда? численні властивості кориці, щоб схуднути і допомогти нам залишатися здоровими, як просто його використовувати в рецептах і як легко його придбати. Однак є ще щось інше: коричне масло, яке отримують з тієї самої кори та листя (з коричного дерева), і якщо ця дивовижна спеція вас здивувала, краще почекайте наступного запису про олія кориці та її неймовірні лікувальні властивості.