Згідно з останнім опитуванням, люди загалом недооцінюють вміст цукру в напоях, які, як кажуть, є здоровими.

Експерти з Університету Глазго Запитали 2000 британців, щоб з’ясувати, скільки цукру в кожному безалкогольному напої. Дивно, але більшість недооцінили вміст цукру в газованих безалкогольних напоях і недооцінили вміст цукру у фруктових соках та ароматизованих мінеральних водах. За словами представників Британської асоціації безалкогольних напоїв, цукор у безалкогольних напоях не вважається прихованою калорією, оскільки більшість банок чітко і сильно читають вміст цукру та калорійність даного продукту.

здорові

Дослідники також попросили учасників повідомити про свої звички споживання безалкогольних напоїв. Відповіді показали, що багато хто навіть 450 калорій безалкогольних напоїв можна споживати щодня: чверть рекомендованої жінкою добової калорійності та п’ята частина рекомендованої чоловіком калорійності.

Однак найбільшою небезпекою може нехтувати високий вміст цукру. Експерти попросили волонтерів оцінити, скільки чайних ложок цукру в кожному безалкогольному напої. "Вміст цукру в 100% фруктових соках, енергетичних напоях та смузі було занижено в середньому на 2-4 чайні ложки" Дослідники пишуть. "Найбільша різниця була в напої на основі граната: тут учасники занизили вміст цукру в середньому на 18 ложок".

Не дивно, що більшість учасників не враховували безалкогольні напої у своєму щоденному споживанні калорій. На думку радників з питань харчування, регулярне вживання солодких безалкогольних напоїв є ненормальним при ожирінні і може призвести до таких захворювань, як діабет, високий кров’яний тиск, інфаркт та інсульт.

"Напої можуть завдати шкоди нашому здоров'ю принаймні так само, як і їжа" Сказав професор Навід Саттар, керівник досліджень. "Зрозуміло, що безалкогольні напої відіграють головну роль у розвитку ожиріння, і не тільки газовані версії. У стовідсоткових фруктових соках та ароматизованих мінеральних водах також багато цукру. По можливості вибирайте низькокалорійні напої або мінеральну воду замість різних солодких безалкогольних напоїв ".