Більшість з нас люблять їсти щось солодке після їжі, але якщо ми не хочемо набирати вагу або хочемо схуднути, ми повинні вибрати правильний десерт, тому сьогодні ми побачимо здорові десерти, які не руйнують наші цілі щодо схуднення.
Іноді найпростішим є те, що дає найкращий результат, ці десерти вирізняються своєю простотою, але якщо ви не впадаєте в їх приготування, вам бракує деяких дуже цікавих варіантів.
Заморожені фрукти
Приготувати його можна кількома способами:
- Проколюйте шматочки дуже дрібно нарізаних фруктів як шампури і покладіть їх у морозильну камеру, ви можете покласти однакові фрукти або поєднувати різні сезонні фрукти.
- Очистіть шкірку, наріжте шматочками і заморозьте стиглі банани, коли ви їдете їх їсти бити їх і у вас буде вершкове морозиво.
Йогуртове морозиво
З цвіллю:
Візьміть йогурт, той, який вам найбільше подобається, зі смаками, із шматочками фруктів, натуральний, соєвий тощо. буде краще, якщо вони не будуть знежиреними, оскільки жир відповідає за вершкове морозиво, покладіть їх у форму для морозива (сорочки) та морозильну камеру.
- Прагне форми не дуже великі, ідея полягає в тому, що 1 йогуртом ви заповнюєте 2 формочки. Це здається дурним, але це дуже цікаво, оскільки іноді лише одним морозивом ми задоволені, і ми їли б лише половину йогурту.
- Раджу що йогурти цілі, знежирені залишаються з кристалізованою текстурою, яка зазвичай не так подобається, а також цілі більш ситні, з якими, з половиною йогурту нам би вистачило.
- Ви можете додати сезонні фрукти, нарізані дуже тонкими скибочками до йогурту і заморозити все це разом.
- Якщо у вас є діти, і вони просять у вас другого полюса, ви можете дати їм це без проблем, оскільки в підсумку вони мали б лише йогурт.
Якщо у вас немає форм, не хвилюйтеся:
- Візьміть йогурт і, не розкриваючи його, зробіть невеликий надріз кінчиком ножа у кришці та вставте паличка з чайної ложки або пластикової палички, ті, що використовуються для переміщення кави та в морозильну камеру. Після заморожування розріжте келих йогурту ножицями, і все. Немає нічого простішого.
Фрукти та йогурти
Ще одним дуже цікавим варіантом є смузі, що складається із змішування заморожених фруктів, йогурту та молока.
- Візьміть нарізані заморожені стиглі фрукти, це може бути диня, груша, банан, полуниця тощо, збийте його, додайте йогурт того смаку, який ви хочете і який добре поєднується з вибраними фруктами, і бризок молока, з цим проста комбінація ви вже миттєво приготували смачний смузі.
Як бачите, ці здорові десерти не мають труднощів, але вони служать для заспокоєння того бажання солодкого, яке деякі з нас відчувають після кожного прийому їжі.
Якщо ви хочете, щоб я допомогла вам з дієтою, ви можете знайти мене на сайті dietistamurcia.com
Інші цікаві читання: