FRISSSFM.hu - слухайте наших ентузіастів у всьому світі!

найбільшим

Не варто давати шаблонну відповідь, але чому ви почали?

Я ніколи не почав би самостійно, я любив їсти, досі люблю це. Близька мені людина настійно порадила, щоб я йому щось подарував ... Потім через кілька тижнів я отримав номер телефону для мого нинішнього особистого тренера Дьєрджа Берти, тому він почав, здебільшого з гордості та показати себе, " так, я не можу жити у в’язниці! Звичайно, я сміявся над собою, коли не міг виконати просту вправу присідання о восьмій у спортзалі. Я був найбільшим шматочком, хоч і купив найкрутіший неоновий спортивний костюм. Наприкінці першого тренінгу моє навчання підказало мені, що я не безнадійний випадок, це пройшло добре, двоє людей поза мною повірили в мене, один з них - це я. Хоча мене мучила така м’язова лихоманка, що я не зміг спуститися сходами, я знав, що це добре, і моя мета проплила повз мене, навіть сто фунтів, тому біль буквально став моїм другом. Немає розвитку без болю. Те, у чому я тоді «вмер», сьогодні розігрівається.

Спочатку це було важко

Спочатку вам не сподобалось?

Ні, я плакав до своєї дівчини, плачучи, що не продовжуватиму. Гаразд, якщо додати, я не мав жодного стану, ніколи спортивного типу. Потім я продовжив, і після третього тренування мій мозок просто розірвався, і вправи були успішними. Тоді я познайомився з кетогенною дієтою, з якої потім розробив спеціальний варіант, придатний для мого організму.

Що таке кетогенна дієта?

Кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів та вуглеводів, розроблена головним чином для лікування хворих на епілепсію, особливо дітей. Суть дієти полягає в тому, що позбавляючи вуглеводів, вона змушує організм покривати свої енергетичні потреби з жирів. Це означає саме споживання вуглеводів менше 30 грамів на день. Організму вистачає для функціонування, після чого починається вироблення кетонових тіл, які потім починають розщеплювати жир. Хороша річ у тому, що ви не можете «схуднути», але це також має інші переваги для здоров’я. З досвіду я можу сказати, що кісти моєї дівчини зникли з такого раціону, їх менструальні болі припинилися. Я п’ять днів кетогенний, а потім два дні харчуюсь тим, що хочу. Тому це циклічно, тоді є вуглеводна начинка, але я не з’їдаю кілограма хліба з цукровою ватою.

Три тренування на тиждень

Я чув, що це нова модна дієта.

Його не винайшли зараз, він був представлений дітям у 20-х роках і застосовувався до наступного десятиліття, але вживання наркотиків витіснило його.

Ви починали з 104 фунтів ...

За перші два тижні я схудла на шість кілограмів, зараз моя вага починається з семи, на щастя, я схудла понад 24 кілограми. Я хочу опуститися на шістдесят чотири на Різдво, справа в сорока фунтів мінус.

Не так вже й багато за такий короткий час?

Я не голодую і не страждаю від тренувань. Я був найледачішою людиною у світі, гамбургери та курячі укуси означали моє життя. Зараз я тренуюсь три рази на тиждень і звертаю увагу на своє харчування. Я повністю змінився.

Фото: лицар Мілан

Тоді нам нарешті потрібно було схуднути?

Хороший тренер, хороша дієта і достатня кількість часу для відпочинку. Я вважаю, що добре мати поруч когось, хто тренується та мотивує, керуючись духом змагання, - єдиний ключ, до якого я б, звичайно, не дійшов. Я вдячний своєму тренеру, а також тому, хто привів мене до цього.

Це лише половина шляху

Що ви відчували, коли зрозуміли, що це буде працювати для вас?

Що я сильніший, могутніший, кращий, красивіший і свідоміший. Я думаю, що справді добре, коли хтось хоче змінитися, це найважчий крок. Немає чарівної таблетки, яку ви втратите, якщо її приймете. Я вдячний, що зміг це пережити. Не існує такого поняття, як стан вниз або вгору, відтепер є шлях вгору один раз, вгору ще раз! Я люблю себе. Я вірю в це.