Однак я повинен визнати, що нині з’являється низка продуктів, які є корисними добавками, коли ми дотримуємося дієтичного плану схуднення. Перш за все я хочу сказати, що, як я детально пояснюю в книзі, схуднення - це процес, який вимагає складання конкретного плану харчування та його дотримання. Не можна робити це кілька днів і пропускати інші, оскільки я вже дав зрозуміти в книзі, що накопичений жировий процес, який змушує нас худнути, - це не те, що можна включати і вимикати відразу за бажанням. Однак я усвідомлюю і поділяю, що, крім того, щоб не голодувати, важливо дотримуватися різноманітної дієти, щоб не нудьгувати від самонав'язуваного режиму харчування, щоб схуднути, навіть якщо, як у випадку з цим, пропонує результати з першого дня.
На щастя, деякі виробники продуктів харчування створюють цілком обґрунтовані альтернативи нашому плану харчування. Таким чином, ми маємо макарони без вуглеводів, які дозволяють насолоджуватися стравою з макаронних виробів, не виробляючи глікемічної реакції, яка заважає нам схуднути. У нас є десерти без вуглеводів, які дозволяють час від часу балувати себе або навіть використовувати їх як закуски, які допомагають нам схуднути, харчуючись між їжею. Існують також продукти з низьким вмістом вуглеводів, які також повільно засвоюються, і які ми можемо в кінцевому підсумку вживати для задоволення бажання, при цьому все одно втрачаючи вагу, такі як шоколадні цукерки, заварні креми та заварні креми. Асортимент дуже повний і зростає з кожним днем. У ці дні я намагаюся зробити хліб, що не містить вуглеводів, удома, і незабаром я отримаю зразки інших, які приходять заздалегідь приготовленими, просто щоб нагріти їх у духовці перед подачею. Я не думаю, що ці продукти ще можна вживати щодня, але вони, безумовно, дозволяють нам мати набагато різноманітніший раціон, ніж коли я робив цю програму.
Але для схуднення я вважаю, наскільки важливо мати хороший режим харчування, а також добре стежити за процесом. Для цього подальшого спостереження я вже неодноразово говорив, що важливо знати склад нашого тіла, або за допомогою вимірювача маси тіла, здійснюючи ручні вимірювання рулеткою або адипометром, або виконуючи обидва дії одночасно. Як я поясню в книзі, схуднення означає не обов’язково схуднення, а схуднення, і крім ваги, необхідно виміряти те, що відбувається в нашому тілі, іншим способом. Важливо також вимірювати, особливо перші 15-20 днів, чи перебуваємо ми в кетозі, і для цього дуже корисно мати тест-смужки, які зараз стають доступними навіть в аптеках.
Нарешті, не можна забувати, що правильні харчові добавки дуже цікаві. Для мене мультивітамін-мультимінерал необхідний навіть для дітей, а доповнення колагену, якщо воно прибуває або - як я - вже подолало 40-річний бар’єр. Це те, що, на мою думку, слід приймати, хочемо ми схуднути чи ні. Це питання здоров’я. Я досі не захворів, навіть не сильно застудив, з початку 2011 року. Причин немає ...
Я склав вичерпний перелік речей, які можуть бути корисними, і обіцяю розширити його, протестуючи та оцінюючи товари, і розмістив у цьому розділі Інтернету для тих, хто хоче проконсультуватися з ним. У будь-якому випадку, як і раніше, якщо хтось хоче запитати мене про конкретний товар, якщо він цікавий кожному, і я можу його знайти, я із задоволенням спробую його і оціню, і напишу, що я думаю про нього.