Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
Ви навіть можете приготувати ароматизовану воду вдома, яка гарантовано буде здоровою, і ви навіть можете регулювати її споживання з метою формування. Вживання необхідної кількості рідини також має важливе значення для досягнення та підтримки здорової ваги (докладніше про це можна прочитати, натиснувши тут).
Які інгредієнти використовувати?
THE лайм і імбир - найкращі інгредієнти обидва вони сповнені вітамінами A, B, C і D, і E, кальцієм і магнієм, а також антиоксидантами, які допомагають захистити ваше тіло від шкідливих впливів навколишнього середовища, таких як сильне УФ-випромінювання або навіть вплив стресу. Плюс, вони навіть можуть додати трохи додаткової їжі!
THE вапно допомагає і стимулює травлення, тому регулярне вживання рекомендується навіть у разі запорів. Завдяки вмісту лимонної кислоти він також добре впливає на обмін речовин, тому якщо ви вживаєте вапняну воду для схуднення, варто починати ранок з неї перед сніданком, а потім ви також можете випивати її по склянці перед кожним додаткове харчування. Це особливо добре влітку, оскільки підтримує імунну систему та стимулює вироблення колагену завдяки високому вмісту вітаміну С та флавоноїдів, що допомагає регенерувати шкіру.
THE імбир також є чудовим інгредієнтом напою, хоча на смак він трохи пікантніший. Імбир також добре впливає на травлення і, згідно з дослідженнями, на рівень холестерину та цукру в крові, тому його також переважно застосовують у дієтах - але не менш важливо, він чудово втамовує спрагу.
Як це зробити?
Вапняну воду приготувати дуже просто, все, що вам потрібно зробити, це придбати трохи вапна в магазині, очистити і ретельно віджати його вдома, а потім додати в холодну воду. Якщо ви хочете ще крутішого досвіду, можете додати листя м’яти або лимонну траву.
Імбирна вода трохи важча, тому що тут вам потрібно натерти корінь свіжого імбиру, що є в магазині, а потім додати чайну ложку в окріп. Потім, з іншого боку, потрібно просто почекати, поки воно охолоне, відфільтрувати, і воно готове до вживання. Навіть трохи меду та кориці добре поєднуються з цим. Важливо не вживати більше 4 грам імбиру на день, оскільки це може дратувати травну систему в такій кількості.
Як вапно, так і імбирна вода можуть стати прекрасною альтернативою солодким безалкогольним напоям, якщо ви прагнете чогось особливого прохолоднішого в цю спеку. Ви можете спробувати обидва, чергувати або навіть змішувати їх. Насправді, незалежно від того, яку з них ви оберете, обидві вони смачні та корисні, суть полягає в тому, щоб завжди пити достатню кількість рідини в спеку!