Спечіть дієтичні коржі з цвітної капусти та кілька основних інгредієнтів. Вони не містять борошна, цукру та мають більш виражений смак, ніж класичне борошно. Ми рекомендуємо наповнювати коржики улюбленим соусом або сумішшю, але вони просто чудові на смак:).
Час приготування: 1 год
Порції: 2
інгредієнти
3/4 цвітної капусти
2 великих яйця
1/4 склянки свіжого листя коріандру (за бажанням)
сік половини лимона або лайма
сіль і перець для приправи
підхід
крок 1
Розігрійте духовку до 180 ° С. Застеліть деко папером для випічки і наріжте цвітну капусту невеликими трояндами, які дрібно перемішують у блендері. Текстура повинна нагадувати рис.
Покладіть цвітну капусту в миску, безпечну для мікрохвильової печі, і варіть 2 хвилини на повній потужності. Змішайте і повторіть ще раз. Потім висипте в тканину цвітну капусту і вичавіть із цвітної капусти якомога більше води.
У мисці змішайте декальциновану цвітну капусту, коріандр, яйця, сік лайма або лимона, сіль і перець. Змішайте в тверду суміш і сформуйте на папері для випічки менші коржі. Випікайте в духовці близько 10 хвилин, потім переверніть коржі і випікайте ще 5 - 7 хвилин. Помістіть коржі на решітку, щоб вони легко охололи.
нагріти сковороду над середнім полум’ям. каструля суцільнометалева, оскільки тут ви не використовуєте масла. Випікайте кожну коржик з двох сторін до коричневого кольору.
- Чудодійний ефект чорної смородини, про який повинен знати кожен після 50 років
- Кумедні випадки, що сталися під час оголошення вагітності - Емефка
- А. Мачингова: 8 мінералів, важливих для нашого організму. Яку дієту в них шукати?
- Картопля, м’ясо та гарнір з 1 миски 13 рецептів смачної їжі за дешеві гроші, які ви швидко знаєте
- Картопляні міні-паштети з 3 основних інгредієнтів Hit - це здоровий спосіб життя