Багато хто чув про Калланетику, але мало хто точно знає, що таке ця унікальна форма рухів: унікальна серія повільних, повторюваних скорочень м’язів і розтягувальних рухів, які фокусуються на різних групах м’язів. Вправи складаються з невеликих, ізометричних * пульсуючих рухів, які формують, підвищують м’язовий тонус, працюють у глибоких м’язах та покращують поставу. Калланетика діє багато в чому: вони підтягують м’язи та шкіру, допомагають швидше та легше схуднути, зменшують целюліт.

калланетику

* суть ізометричної гімнастики полягає в тому, що під час вправ ми докладаємо сили м’язами тіла або до твердого тіла (наприклад, стіни), або розтягуємо м’язи в певному положенні і утримуємо їх у такому стані протягом певного часу.

За допомогою Callanetics ви можете за короткий час ефективно зменшити розмір одягу, не перевантажуючи серцево-судинну систему.

Важливо підкреслити, що цю форму рухів можуть практикувати всі вікові групи, як жінки, так і чоловіки, незалежно від форми тіла та рівня підготовки. Вправи складаються із серії невеликих, але потужних рухів, спрямованих на різні групи м’язів та частини тіла. Вони зміцнюють м’язи вашого тіла в проблемних зонах (руки, стегна, живіт, стегна), і з їх допомогою ви можете сформувати для себе гарну, жіночну фігуру. Крім того, вони розтягують і зміцнюють хребет, допомагаючи створити правильну поставу.

Хороших результатів можна досягти за кілька занять, але справжній успіх гарантується регулярними тренуваннями кілька разів на тиждень: тонка талія і стегна, плоский живіт, напружені м’язи, стрункі ноги.

Переваги вправ Калланетика:

  • Поліпшення постави
  • Покращена гнучкість
  • Зменшення скарг на спину та поперековий відділ
  • Сильніші м’язи живота та тазу
  • Плоский живіт
  • Менша талія
  • Тонші стегна, стегна стегна
  • Підвищений рівень енергії
  • Підвищення лібідо
  • Знижений целюліт
  • Сформовані сідниці

Додаткові переваги включають вправи Callanetics, які допомагають налагодити нерегулярний менструальний цикл, ефективно лікувати різні болі в спині, попереку та животі та запобігати розвитку остеопорозу. Окрім сприятливого впливу на статура, важливо згадати розслаблюючу дію вправ, які зміцнюють фізичну та психічну рівновагу.

Якщо ви шукаєте універсальну, ефективну форму руху тіла, не соромтесь більше, потрапляйте у пригоду Callanetics та отримуйте себе у найкращій формі на наступний літній сезон.!