Голландські психологи вважають, що корисні наслідки відпочинку для нашого здоров'я випаруються протягом двох тижнів після повернення.
Їхні дослідження показали, що працівники, які повертаються на посаду, щасливіші, здоровіші, мають більше енергії та навіть кращих навичок вирішення проблем. Однак поліпшення триває недовго, воно починає згасати вже на першому тижні роботи, і через два тижні люди втомлюються так само, як і перед святом.
Дослідники стверджують, що рішенням було б, щоб працівники частіше виходили у відпустки, хоча ця ідея навряд чи сподобається роботодавцям.
Хоча корисний ефект швидко згасає, можливо, було б дуже проблематично для когось не виходити у відпустку, оскільки тягар накопичується з часом, пояснила Джессіка де Блум, психолог з охорони здоров’я в Університеті Радбуда в Нідерландах, британському щоденнику The Daily Telegraph.
Корисний ефект від відпочинку зникне протягом місяця
Тест на вигорання
За словами дослідника, відпустка допоможе людям відновити стосунки з родиною, партнерами та друзями. Це допомагає нам зарядитися енергією, залишатися продуктивними та добре працювати, додав він.
В опитування було включено 96 голландських робітників, стан яких контролювався протягом двох тижнів до, під час та протягом декількох тижнів після повернення на роботу.
У попередньому дослідженні, яке оцінювало вплив двотижневої великодньої перерви на 131 німецького вчителя, було виявлено, що корисний ефект від відпочинку зник приблизно за місяць.
Тривалість відпустки не є визначальним фактором
Саймон Кемп, дослідник з Кентерберійського університету в Новій Зеландії, взяв інтерв’ю у 49 людей про їхні святкові переживання. Виходячи з цього, він виявив, що найбільш незабутні та незвичайні 24 години свята визначали загальний настрій, який залишився у відпустці.
Тому, за словами Кемпа, не важливо мати тривалий відпочинок, а також не потрібно прагнути бути переповненим програмами.
Декілька опитувань також показали, що спогади часто прикрашають реальні події, оскільки незначні незручності, такі як ті, що вражають мандрівників в аеропорту чи готелі, не зберігаються в спогадах людей.
Коли дослідники з університету Ольборг запитували 26 датських та німецьких сімей, котра була їхньою улюбленою частиною подорожі, вони найчастіше отримували відповіді як від батьків, так і від дітей, що найбільше їм подобається спільне морозиво.
Спочатку огляд був опублікований у The Psychologist.