Хоча ми знаємо, що овочі є однією з найбільш здорових груп продуктів харчування, що існує, загальноприйнятим є недостатнє споживання або досягнення рекомендованої квоти з п'яти щоденних порцій фруктів та овочів, тому сьогодні ми представляємо дослідження може допомогти вам з’їсти більше овочів, оскільки це показує, що a корисний соус може бути рішенням.

корисний

Враховуючи, що у дітей було доведено, що супроводження овочів соусом стимулює їх споживання, дослідження спробувало проаналізувати його вплив на людей університетського віку, і було зроблено висновок, щокурячі овочі супроводжуються нежирною заправкою, вони споживають більше що при попаданні в одиночку.

Ряд овочів, включаючи селеру, моркву, брокколі та цвітну капусту, було запропоновано 126 людям, чоловікам та жінкам коледжу, і вони були представлені окремо або з нежирним соусом. Результати показують це їх споживали більше у супроводі корисного соусу.

Тому, якщо вам потрібно збільшити споживання овочів у своєму раціоні, і овочі вам не найбільше до вподоби, ви можете використовувати різні корисні соуси, щоб полегшити їх споживання.

У Vitónica ми вже залишили різні корисні соуси, які ви можете використовувати для супроводу овочевих салатів або овочів, приготованих на пару, і, отже, сприяти їх вживанню в рамках збалансованої дієти.

Наприклад, можна використовувати звичайний йогурт, оливкову олію, нежирний вершковий сир або пюре з авокадо хороші заправки або корисні соуси, які допоможуть вам з’їсти більше овочів.