Багато бігуни вони займаються цим видом спорту для досягнення скинути кілька зайвих кілограмів Y видалити сантиметри жиру і для цього вони намагаються використовувати будь-які системи чи методи, що існують на ринку.
Серед різних систем, що використовуються для схуднення, в останні роки деякі компанії зі спортивного одягу почали працювати над аксесуарами, які продаються як співавтори для схуднення.
Таким чином, використовуючи методологію, подібну до методу компресійних панчіх, для запобігання травмам, підвищення продуктивності та відновлення після фізичних вправ, тонізуючий та компресійний одяг почав з’являтися із передбачуваними наслідками для схуднення та спалювання жиру.
Як результат, Департамент фізичних вправ та спортивних наук Університету Вісконсіна в США провів дослідження з тонування одягу.
НАВЧАННЯ
Згідно з даними дослідження, цей тип одягу продається як підбадьорливий Завдяки опору, який цей тип тканини буде надавати нашим рухам, створюючи більший попит на наші тренування та збільшуючи активацію м’язів, щоб досягти більших витрат енергії та тонусу, ніж при тренуванні із загальним одягом.
об'єктом дослідження згадано, саме для того, щоб визначити, чи мають ці чесноти, з якими продається цей одяг, якусь наукову основу чи ні.
Для цього, 16 жінок використовували для помірних фізичних навантажень і їх просили ходити протягом 5 хвилин із трьома різними швидкостями, з 5-хвилинним відпочинком між кожним інтервалом.
Ці тести були проведені 2 рази кожним із учасників, один раз одягнувши щільні легінси, а інший раз використовуючи вільний спортивний одяг.
РЕЗУЛЬТАТИ
Після проведення випробувань дослідники заявили:ми не виявили різниці в активації м’язів, пов’язаної з використанням щільних колготок. Ми вважаємо, що випробовувані мали більші зусилля під час ходьби із застосуванням щільних колготок через збільшення стиснення та опору в області стегна. Це збільшення сприйманих труднощів супроводжувалось незначним, але значним збільшенням витрат енергії. Однак це збільшення VO2 на 2% було б еквівалентно витраченню лише додаткових 5 ккал на годину фізичних вправ, що мало б користі для схуднення порівняно із носінням звичайних спортивних шортів ".
Ми вважаємо, що використана проба мала (16 осіб), а вимірювана фізична активність була дуже низькою, тому ми не можемо стверджувати, що її результати є переконливими, але якщо мова йде про схуднення, немає кращого поєднання, ніж хороша дієта і робити хороші тренування.