Тропічна ніч і димна спека будуть посилюватися, оскільки Джанг-Мат-бі на деякий час сповільнюється. Протягом дня, з попередженням про спекотну хвилю в Канвоні та південних регіонах, очікується підняття до 35 градусів у Тегу, до 33 градусів у Каннеун і Чеджу та до 30 градусів у Сеулі. Після цього останній сезон дощів знову випаде у столичному районі та районі Йонсео з завтра до свят.
☞Текуче здоров’я = Кисло-солодкі сливи є необхідними фруктами влітку. Сливи складаються з 85% вологи, що добре втамовує спрагу влітку і багате харчовими волокнами, що робить її хорошою при запорах.
Крім того, амінокислоти та цитрулін у сливах сприяють зміцненню нирок (нирок) і ефективно усувають набряки. Це дає вам відчуття ситості, роблячи його хорошим як дієтичне харчування.
Дослідження показали, що сливи допомагають запобігти накопиченню жирових відкладень на стінках судин і сприяють очищенню артерій. Шкіри сливи містять у 20 разів більше антиоксидантів, ніж м’якоть, тому найкраще добре їх промити і з’їсти цілими.
З іншого боку, чорнослив, який є сушеною сливою, багатий вітамінами, мінералами, антиоксидантами та клітковиною для поліпшення функції травлення та поліпшення регуляції імунної системи. Ви можете просто з’їсти його, а можна покласти в салати або крупи.
Чорнослив також дієвий в дієті. Це тому, що велика кількість клітковини викликає ситість і пригнічує апетит. Однак, оскільки в сухофруктах вміст цукру вищий, ніж у сирих, слід дотримуватися обережності, щоб не їсти занадто багато. Досить лише жмені в день.