Щастя полягає, насамперед, у здоров’ї
Лосось - це синя риба і чудове джерело жирних кислот Омега-3, він багатий на поживні речовини і може бути чудовою підмогою для схуднення. Насправді практично всі продукти тваринного та рослинного походження допомагають нам бути здоровими та добре харчуватися, ви просто повинні знати, як їх правильно їсти та як вони допомагають нам, коли ми хочемо схуднути.
Включіть лосось у свій щоденний раціон, щоб отримати користь та подбати про свою вагу та фігуру.
Переваги та властивості лосося для схуднення:
- Лише 3 унції (90 грамів) лососевої риби (навіть консервованої) містять потужну комбінацію кальцію та вітаміну D, яка допомагає швидше спалювати жир, особливо в області талії та стегон.
- Крім того, вживання лосося змушує вас схуднути, оскільки вітамін D у лососі допомагає регулювати апетит.
Інші переваги вживання лосося, крім схуднення:
- Вживання лосося в щоденному раціоні сприяє зменшенню жирових відкладень.
- Допомагає запобігти певним серцево-судинним проблемам, таким як гіпертонія, гіперхолестеринемія, зміцнення артерій та інфаркти.
- Допомагає розвитку та роботі нервової та зорової системи.
- Омега 3 сприяє здоров’ю вагітних жінок, а також дитини в період вагітності та протягом перших місяців життя.
Не забувайте пити просту воду, їсти фрукти та овочі та уникати сидячого життя щодня, оскільки це буде дуже корисно для підтримки фізичної форми.