кокосова вода модніший як ніколи. Це напій, повний дуже корисних для організму поживних речовин, а також надає властивості, які допомагають поліпшити деякі внутрішні функції. Але це також чудовий союзник, який допоможе нам схуднути, оскільки це низькокалорійний, сечогінний продукт з дуже високим вмістом поживних речовин, саме тому він ідеально підходить для правильного харчування, не переборщуючи з калоріями. У цій статті ONsalus ми збираємося показати вам користь кокосової води для схуднення Щоб ви розуміли, як це працює, і знали, як впровадити це у своє повсякденне життя.
Схуднути за допомогою кокосової води
До схуднути за допомогою кокосової води Важливо, що, перш за все, ми наголошуємо, що ми НЕ маємо на увазі кокосове молоко, те, що багато людей часто плутають. Молоко витягується з м’якоті кокосового горіха і змішується з водою, і замість цього кокосова вода - це рідина, яку ми природно знаходимо всередині цього фрукта, коли ми його відкриваємо.
Важливо розуміти цю різницю, оскільки вода містить ряд ідеальних властивостей, які допомагають нам худнути природним шляхом, тоді як молоко набагато калорійніше. Далі ми виділимо причини, чому цей продукт є оптимальним для видалення зайвих кілограмів:
- У ньому немає цукру.
- Поєднуючи його з лимоном, ми отримуємо ідеальний напій для активації метаболізму та збалансування рівня цукру.
- Це ідеальний продукт для поліпшення роботи щитовидної залози, а отже, це хороший засіб для схуднення для людей, які страждають на гіпертиреоз.
- Він не містить жиру і є дуже низькокалорійним.
- Він містить клітковину, ідеальний компонент, щоб почуватися більш задоволеним і уникати споживання великих порцій їжі. Крім того, це покращує кишковий транзит, тому ідеально зменшить набряк живота і, таким чином, демонструє плоский живіт.
- Будучи водою, він сприяє очищенню організму шляхом виведення токсинів, крім того, зменшує наявність затримки рідини.
З усіх цих причин ви можете схуднути, якщо почати включати кокосову воду у своє повсякденне життя; Однак у компанії ONsalus ми хочемо наголосити, що важливо вести здоровий спосіб життя з нежирна дієта і регулярні фізичні вправи. Тільки тоді ви зможете схуднути і отримати фігуру, яку так сильно хочете бачити на вазі.
Рецепт приготування кокосової води
Ви повинні знати, що на ринку вже є підготовлені напої з кокосової води і що їх можна купувати та пити регулярно. Але якщо ти хочеш 100% натуральний напій, немає нічого кращого, як приготуйте кокосову воду самостійно тим самим гарантуючи, що ви не вводите хімічні речовини або консерванти у свій організм. Таким чином ви зможете забезпечити велику кількість необхідних поживних речовин, не включаючи токсини.
Щоб мати змогу скласти цей рецепт, вам доведеться відправитися в овочевий магазин чи супермаркет і придбати натуральні зелені кокоси. Нам доведеться їх промити, а коли вони висохнуть, зробимо отвір у верхній частині плоду, поки він повністю не проникне в м’ясо.
Коли ви приїдете, вам доведеться налити кокос, а потім вода, яка в ньому міститься, впаде. Зберігайте його в закритому контейнері та покладіть у холодильник, щоб він прослужив довше. Через 2-3 дні вам доведеться викинути воду, щоб замінити її новою.
Включіть у своє життя кокосову воду
"Але Як можна пити кокосову воду, щоб схуднути?", можливо, вам цікаво. Ну, це ідеальний напій для початку дня, тому що він забезпечує нам велику кількість гідратації, енергії, і, крім того, це дуже ситна альтернатива, яка зменшить ваш апетит протягом дня. забудьте, що кокос - це фрукт із солодким смаком, щось ідеальне, щоб зменшити занепокоєння при вживанні солодкої їжі, яка має тенденцію бути висококалорійною.
Це також доповнення ідеально підходить для спортсменів І насправді, кокосова вода вважається природним ізотонічним напоєм, оскільки вона наповнена солями та мінералами, які ми втрачаємо під час тренувань. Це допоможе нам відновити енергію і не відчувати втоми після занять спортом, з цієї причини для вас ідеально випити келих після відвідування тренажерного залу або тренувань.
Тому для схуднення за допомогою кокосової води рекомендується це робити Ви починаєте день зі склянки цього напою і що після тренування ви берете інший. Тому в ті дні, коли ви займаєтеся спортом, ви можете приймати по 2 склянки на день, але в інші дні рекомендується випивати лише 1 склянку, коли прокидаєтесь, щоб активізувати свій метаболізм з першої години дня. У ONsalus ми даємо вам 6 прийомів для активації метаболізму вранці.
Але виконувати цю рутину буде мало або зовсім не буде корисно, якщо ви не будете вести здоровий спосіб життя з низьким вмістом жиру. Якщо ваша мета - схуднути, ви повинні це знати кокосова вода стане доповненням ідеально підходить для вашої дієти та фізичних вправ, саме по собі це НЕ допоможе вам схуднути. Вживання нежирної і низькокалорійної дієти буде дуже важливим, щоб скинути зайві кілограми.
Інші цікаві переваги кокосової води для здоров’я
Але якщо кокосова вода чимсь виділяється, це не лише своєю здатністю допомогти нам схуднути, але, перш за все, своєю численністю користь, яку вона приносить нашому здоров’ю зазвичай. Це здоровий і натуральний напій, який покращує внутрішні процеси нашого організму, завдяки чому він працює набагато краще. Далі ми перерахуємо інші переваги кокосової води, які важливо знати:
Ідеально підходить для здоров’я серцево-судинної системи
Кокосова вода багата на калій, ідеальний мінерал для захисту та піклування про здоров’я нашого серця. Він регулює кров'яний тиск, а також покращує кровотік, зменшуючи шкідливий холестерин.
Сприяє детоксикації організму
Оскільки це вода, цей продукт ідеально підходить для глибокого очищення нашого тіла, зменшення присутності токсинів та зменшення затримки рідини, завдяки чому досягається більш гладка шкіра без стільки целюліту.
Покращує травлення
Цей напій містить клітковину, ідеальний компонент для поліпшення кишкового транзиту, що запобігає таким станам, як запор. Він також містить біоактивні ферменти, які покращують засвоєння поживних речовин.
Ідеально підходить для запобігання старінню
Він багатий рослинними гормонами, відомими як "цитокініни", компонентом, що зменшує окислення клітин, а також їх мутаціями, ідеально підходить для профілактики таких захворювань, як рак. Шкірі також сприяє кокосова вода, оскільки вона багата антиоксидантами, які відповідають за боротьбу із вільними радикалами і, отже, запобігають передчасному старінню всього нашого тіла, як його внутрішньої, так і зовнішньої частини.
Ця стаття носить лише інформативний характер, на сайті ONsalus.com ми не маємо повноважень призначати медичні процедури або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Користь кокосової води для схуднення, Рекомендуємо ввести категорію "Їжа".