Запобіжні заходи при вживанні куркуми
Це протипоказано або бажано зменшити споживання куркуми у випадках вагітних або годуючих жінок, оскільки це може загрожувати здоров’ю дитини. Це також не дозволено пацієнтам з проблемами жовчного міхура, людям з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ), оскільки це може спричинити більший дискомфорт, а також у тих, хто щойно переніс операцію, оскільки це уповільнює згортання крові, крім того, викликає додаткову кровотечу.
1. Контроль тяги
Насіння чіа сповнені клітковини вони є хорошим варіантом, щоб приборкати нашу тягу. Вони легко засвоюються, але створити відчуття ситості, яке допомагає нам контролювати себе щоб не кусати між прийомами їжі. Є рекомендували брати їх на сніданок щоб підтримувати нас у формі протягом дня. Ви також можете додавати їх в молоко або каші. Немає виправдань, які варті!
3. Вони допомагають вам добре зволожувати
Вони поглинають у 10-12 разів більше своєї ваги у воді, що допомагає добре зволожувати. Вони гарні для спортсменів та людей, які зазвичай дуже активні. Ви можете взяти їх перед відвідуванням тренажерного залу або бігом.
4. Вони є здоровим джерелом Омега-3
5. Захищати від шкідливого впливу навколишнього середовища
Захистіться від забруднення, тютюнового диму або UVA-променів
6. Вони генерують додатковий запас енергії
Якщо ви шукаєте рішення залишатися активними з самого ранку або витримати більше у тренажерному залі, насіння чіа створені для вас. Вони містять вдвічі більше калію бананів і вдвічі більше білка будь-якого овоча
7. Допоможіть схуднути
Насіння чіа допоможуть знайти ідеальну вагу. Завдяки клітковині вони допомагають у процесі травлення та контролюють голод.
8. Збільшення м’язової маси
Чіа забезпечує додатковий запас енергії а також завдяки високому вмісту клітковини та високому вмісту білка, збільшує м’язову масу і відновлює тканини
9. Заспокоюйте біль у суглобах
10. Очищаючі та антиоксидантні властивості
насіння Чіа допомагають виводити рідини та токсини, регулюють кишкову флору, запобігають окисленню клітин і вони користуються багатьма іншими функціями, які добре тримають нас усередині і роблять це помітним зовні.