Якщо є їжа який був зароблений для входу в клуб з суперпродукти, це куркума. І саме вона, ця скромна рослина, зазвичай використовується як приправа, має нескінченність корисні властивості для наших Здоров'я.
Хоча відносно Трохи часу що в Західний ми дозволяємо захоплюватися доброта з куркума, місцями Азія, спеціально в Китай та Індія, використовуючи це їжа це загальне і традиційний, оскільки його використання датується понад 4000 років тому; насправді в Індія (звідки воно бере свій початок) куркума під імям священний пил, де це використовувалося не лише для допомоги Вилікувати хвороби і інші нездужання, але їх також приписували езотеричні властивості.
Хоча це дуже красива рослина, найцінніша частина куркума це знайдено під землею, і саме воно, воно в їхніх кореневища де ми знаходимо куркумін.
куркумін Чи він активний принцип з куркума.
куркумін a є a Натуральний барвник, легко впізнаваний завдяки своєму кольору жовто-оранжевий. Він зазвичай використовується в кухонна кімната, як його часто використовують для дачі колір для деяких соуси, Як каррі, і Мендо також використовується в рагу і деякі супи.
куркумін володіє незліченною кількістю Переваги для наших Здоров'я як висока потужність протизапальні ліки або властивості антиоксиданти, що робить це a необхідний продукт для тих, хто шукає піклуватися з натуральні інгредієнти.
- Властивості куркуми
- Висока запальна сила
- Потужний антиоксидант
- Допомагає захистити від серцево-судинних захворювань
- Струм як природний антидепресант
- Допомагає схуднути
- Як приймати куркуму щодня
- Переваги куркуми на шкірі
Продовжуйте читати і відкривайте все доброта це їжа.
Властивості куркуми
куркума відомий в деяких областях Росії Азія під назвою "золотий пил" і "священний пил" і полягає в тому, що Переваги це Рослина їх так багато, що коли ти зустрінеш її, це практично робиться суттєвий на будь-якій кухні.
Висока запальна сила
куркума діє як a ібупрофен природний, і полягає в тому, що завдяки його високій протизапальну силу ідеально боротися з різними шлунково-кишкові захворювання. Застосовується на шкіри він також зберігає таку потужну силу протизапальний ефект, тому його ідеально застосовувати виразки, Опіки або укуси комах.
Це також інгредієнт Відмінно боротися проти артрит та остеоартроз, оскільки крім свого протизапальний ефект має знеболюючі властивості, так це зменшує біль з суглоби що їх виробляє хвороби.
Потужний антиоксидант
куркума він також відомий своїм високим антиоксидантна сила, що робить її ідеальним союзником для боротьби старіння та хвороби що викликають це.
Він також призначений для лікування інших прихильності з шкіри Як вугрі або екзема виробляється дерматит.
Допомагає захистити від серцево-судинних захворювань
Куркума володіє нерухомістю кардіопротекторна, оскільки, сприяючи секреції жовч, зменшує в свою чергу ліпіди. Це допомагає запобігти деяким випадкам гіперліпідемія.
Крім того, куркума також допомагає боротися проти тригліцериди та поганий холестерин, так це стає ідеальне доповнення до a здорове та збалансоване харчування.
куркума це також допомагає боротися з деякими розлади печінки, тепер, коли він є гепатопротекторні властивості: сприяє очищенню печінка, і, крім того, завдяки його протизапальні властивості доцільно або інші розлади з жовчний міхур.
Струм як природний антидепресант
куркума використовується з віддалений час на традиційна китайська медицина, оскільки він вважається інгредієнтом природний лікувати смуток та нещастя.
куркума активувати імунна система Y стимулює нервова система, крім того, це призводить до збільшення серотонін (гормон щастя), тому це допомагає зменшити стрес.
Допомагає схуднути
куркума Чи він ідеальне доповнення якщо ми хочемо втратити кілограмів більше, оскільки він має множинні корисні властивості що нам допомагають втратити вагу, як справи прискорення метаболізму, контролювати рівень глюкози в крові та покращуються травлення з їжа.
куркума допомогти прискорити обмін речовин завдяки вашому термогенний ефект, так ми будемо спалювати більше калорій Відпочиваючи.
Це також покращується травлення з їжа, і це також допомагає уникнути наявності Шлунок набряк Y метеоризм, так це посилює наш Травна система правильно працювати.
Крім того, куркума допомагає уникнути накопичення жиру і допомагає запобігти метаболічний синдром, так це стає Ідеальне доповнення до нашого дієта якщо ми хочемо втратити вагу.
Як приймати куркуму щодня
Ми можемо скористатися властивості з куркума обидва за формою актуальні (застосовуючи його безпосередньо на нашому шкіри, самостійно або з іншими інгредієнти) або форму усний (в капсули або як приправа до різних страв.
Якщо ми вирішимо споживати капсули куркуми, Ми повинні слідувати інструкціям, зазначеним на самому виробі, оскільки його споживання Це буде залежати від міліграмів що містить кожна капсула. Ми повинні мати на увазі, що щоденне споживання з куркума рекомендується є 50 мг.
Однак, незважаючи на всі свої переваги та переваги, ми повинні взяти до уваги a гандикап з яким куркума, і тобто наш організм ні ingiere добре, тому доцільно споживайте його разом з іншими інгредієнти, як у випадку з піперин, (уривок з чорний перець).
Тому ідеал - це придбання капсули які разом включають обидва інгредієнти: куркумін Y піперин.
Його також можна вживати по-різному посуд Що приправа.
В Індія дуже часто використовується куркума під час варіння. каррі є одним із соуси найпопулярніший з індійська кухня і це зроблено з куркума.
Він також чудово підходить для приправ супи, м'ясо, рибатак рис.
Новітній та сучасний спосіб споживання куркума є знаменитим латте з куркумою або золотисте молоко, напій, що складається з настоювати молоко (зазвичай використовується рослинне молоко) з куркума, Перець, кориця Y меду. Звичайно екзотичний напій повний властивостей, що, крім того, нікого не залишає байдужим.
Переваги куркуми на шкірі
Ми не тільки можемо насолоджуватися Переваги з куркума усно, але безліч місцеві методи лікування, Що креми Y мазі, включати екстракт куркуми між його інгредієнти.
куркума служить для боротися проти нього вугрі, так багато креми проти прищів вони містять куркумін, тому що завдяки його потужності протизапальні ліки Y антибактеріальні допомагає боротися торгові марки спричинене цим захворювання.
куркума також сприяє відкладенню колаген і допомогти нашим шкіра заживає з більше легкість, так багато антивікові креми, як мазі Лікувати рубці вони містять куркумін.
Він також використовується для лікування екзема, так це загальноприйняте для креми для боротьби з недугами Росії шкіри Що псоріаз Y дерматит містять екстракти цього чудового Рослина.
куркума також має інші рідше використовуються, як включити його в депігментуючі процедури або в процедури для волосся.
Без сумніву, тепер, коли ви знаєте про це трохи більше Рослина і його Переваги, ви зрозумієте, чому саме в Схід відомий як священний пил, і це те, що куркума це не просто Рослина, але джерело лікарський, що допомагає нам підтримувати наше здоровий організм.