Переваги легкого тунця в оливковій олії
Консервований тунець - поживна і корисна їжа. На додаток до серцево-судинних омега-3 жирів з самої риби додати переваги оливкової олії. Консервоване споживання цієї риби рекомендується для багатьох якостей:
Важливо враховувати калорії, які забезпечує цей тип їжі, оскільки споживання цих консервів також означає споживання енергії. У випадку тунця, який забезпечує близько 200 калорій на сто грамів, вам потрібно додати зайві калорії з оливкової олії, яка покриває їх у балонці (362 калорії на 100 мілілітрів).
На додаток до своїх харчових переваг, консервований легкий тунець в оливковій олії являє собою швидкий і простий спосіб з’їсти більше риби та високоякісного білка поживна без варіння.