Калорії оливкової олії
Під час аналізу столової ложки або 13 грамів оливкової олії ми можемо розшифрувати його поживний вміст, щоб ви усвідомлювали, що споживаєте кожного разу, коли приймаєте цей продукт.
117 калорій на кожні 13 грамів, звичайно, мова йде про якісні калорії, які забезпечують користь для організму. Вони досягаються на основі мононенасичених жирних кислот, за якими йдуть 2 грами насичених жирних кислот, які слід доповнити 1,3 грамами поліненасичених жирних кислот.
Крім того, оливкова олія багата мікроелементами та вітаміном Е, в одній столовій ложці ви знайдете 1,56 мікрограма.
Які переваги ви отримуєте від оливкової олії?
У Кастіль-де-Кампос ми маємо у вашому розпорядженні a оливкова олія вищої якості, відзначений, найкращого врожаю та із вишуканим смаком та ароматом, у якому ви маєте абсолютну гарантію пошуку необхідних вам поживних речовин та властивостей, щоб ваше тіло живилося лише найкращим чином.
Рекомендується споживати 40 грамів на день, від 2 до 3 столових ложок оливкової олії.
Боріться з холестерином
Регулює хороший холестерин і знижує рівень шкідливого холестерину, таким чином ви покращите кровообіг, запобігаючи серцевим захворюванням, серцево-судинним інцидентам (CVA) і закупорці артерій.
Покращує функцію травлення
Він захищає шлунок від надлишку кислот, з цієї причини він відмінно підходить для тих, хто страждає від печії, а також покращує травлення, тому бореться з повільним метаболізмом і відчуттям ситості після кожного прийому їжі.
Поглинання поживних речовин
З поліпшенням, яке він генерує в РН організму, такі поживні речовини, як кальцій і магній, засвоюються легше, створюючи зміцнення проти проблем остеопорозу, регенерацію кісток і покращуючи імунну систему.
споживання калорій з оливкової олії найвищої якості лише приносить вам переваги та представляє інвестицію у ваше здоров’я. Ви можете дуже просто включити його у свій раціон із салатами, як супутник або інгредієнт у їжі, просто замінивши олію, яку ви використовуєте, на оливкову олію, почніть насолоджуватися світом більш здорового смаку.