олії

Вміст магнієвої олії є одним із важливих мінералів, який ми повинні правильно засвоювати, щоб уникнути появи різних видів захворювань. Він бере участь щонайменше в 300 біохімічних реакціях в організмі і, серед цього, виділяється його здатність підтримувати оптимальне м'язове, нервове та серцево-судинне здоров'я.

Ще кілька років тому такі продукти, як овочі та горіхи, легко отримували, оскільки ґрунт був багатий елементом. Однак сьогодні це змінилося. Тому все важче забезпечити організм необхідною кількістю.

На щастя, були знайдені альтернативні методи його отримання зовні, і завдяки цьому багато недуг зменшились. Між цими ми знаходимо магнієву олію. Тож ми можемо приготувати його вдома, щоб використовувати на шкірі.

10 переваг олії магнію

Ось деякі переваги магнієва олія. Брати до відома!

1. Зменшити біль

Застосування магнієвого лосьйону зменшує вираженість болю в суглобах такі як спина, голова та суглоби. Цей мінерал сприяє розслабленню м’язів і, зменшуючи запалення, пришвидшує процес відновлення. Про це йдеться в даному дослідженні доктора Фореста Х Нільсена.

2. Покращує здоров’я зубів

Застосування магнієвої олії як доповнення до гігієни порожнини рота допомагає поліпшити здоров’я ясен і зменшує накопичення нальоту на зубах. Цей продукт зміцнює зуби, згідно з цим дослідженням, проведеним Вищим інститутом медичних наук Гавани (Куба), і, крім усього іншого, мінімізує ризик страждання від інфекцій та захворювань порожнини рота. Примітка: Не слід приймати всередину, випльовується після використання і спочатку слід проконсультуватися зі стоматологом.

3. Зміцнює кістки

Оптимальний рівень магнію в організмі сприяють поліпшенню синтезу кальцію і, отже, необхідно підтримувати міцні та здорові кістки, як зазначено у цьому дослідженні, проведеному Національним інститутом здоров’я (США). Його регулярне вживання зменшує запалення та пом’якшує негативний вплив окисного стресу та токсинів.

4. Уникайте шкірних захворювань

Звичайно, шкіра отримує багато переваг коли олію магнію застосовують регулярно. Цей продукт очищає пори і, як ми вже говорили, є протизапальним.

5. Покращує кровообіг в ногах

При нанесенні на ноги, цей продукт з магнієм розслабляє м’язи та покращує кровотік. Це зменшує ризик варикозного розширення вен і павутинних вен, які утворюються, коли кров відчуває проблеми з поверненням у верхню частину тіла.

6. Управління стресом

Достатній рівень магнію дозволяють збалансувати активність деяких гормонів пов'язані з епізодами стресу, як зазначено у цьому дослідженні, проведеному Румунським університетом Ясси. Велика кількість антитревожних та антистресових продуктів містять цей мінерал серед своїх основних компонентів.

7. Покращує якість сну

Застосування цієї натуральної олії ідеально підходить для пацієнтів із порушеннями сну. Це дослідження, проведене Університетом Аделаїди (Австралія), гарантує, що його споживання серед жінок сприяє зменшенню засинання протягом дня.

8. Допомагає контролювати діабет

Хоча існує багато факторів, що впливають на контроль діабету, підтримка належного рівня магнію є ключовим фактором у лікуванні. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Федеральним університетом Піані (Бразилія).

9. Чи захищає ноги?

Вважається, що вживання цієї олії на ногах не тільки зменшує відчуття втоми, але і запобігає утворенню тріщин, мозолів та інших поширених проблем. Однак наукових доказів, що підтверджують таке твердження, немає.

10. Зміцнює імунну систему

Згідно з цим дослідженням, проведеним CISC (Іспанська вища рада з наукових досліджень), поглинання адекватної кількості цього мінералу є ключовим для підтримання нормальної роботи імунної системи. Це знижує ризик інфекційних захворювань і, якщо цього було недостатньо, допомагає підтримувати хороший рівень енергії.

Як приготувати магнезієву олію в домашніх умовах?

Хоча на ринку існує кілька презентацій цього продукту, його приготування в домашніх умовах дозволяє зберегти та отримати якісну версію.

Інгредієнти

  • 1 склянка дистильованої води (250 мл)
  • 1 склянка пластівців хлориду магнію (200 г)

Посуд

Підготовка

  • Нагрійте чашку води і, поки вона не закипить, вийміть її та змішайте з пластівцями хлористого магнію.
  • Розмішайте засіб силіконовим посудом, щоб все добре розчинилося. Нарешті, накрийте його, щоб запобігти випаровуванню.
  • Остигнувши, вилийте рідину в пульверизатор для зручності використання.

Режим застосування

  • Розпиліть суміш на ділянки шкіри, які ви хочете, і залиште на 30-40 хвилин перед змиванням.
  • Повторюйте його використання 3 рази на день, кожен день.

На закінчення, цей продукт дуже легко зробити і має численні переваги. Тож варто мати під рукою. Підготуйте рецепт і застосовуйте його щодня, щоб забезпечити оптимальне засвоєння мінералу.

  • Arango, C. та ін. "Гістологічні характеристики шкіри, культивованої in vitro". Преподобна Аргентина де Дерматологія 90,4 (2009): 190-200.
  • Рейес, О. Л., Рамос, Г. М., Ортега, Ф., і Паласіос, Л. (2014). In vitro антибактеріальний вплив гідроксиду магнію на Streptococcus Mutans та Enterococcus Faecalis. Стоматологічний журнал Altiplano, 1(1), 12.
  • Санчес Галафет, Карідад та ін. "Важливість лікування сульфатом магнію у пацієнтів з гострим інфарктом міокарда: Попереднє дослідження". Кубинський медичний журнал 42,3 (2003): 0-0.
  • Шилі, К. Норман. Ілюстрована енциклопедія природних засобів. Кенеманн, 1999.

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.