Зміст
Кажуть, що екстракт кори троянди покращує кровообіг і загальне здоров’я серця
Пікногенол - торгова назва екстракту з кори французької морської сосни (Pinus pinaster). Це природне джерело кількох антиоксидантів, включаючи проантоціанідини, які також містяться у вині, винограді, яблуках, какао, чаї, волоських горіхах та деяких ягодах.
Пікногенол часто продається як добавка для здоров'я серця та кровообігу та різних захворювань, включаючи менопаузу, хронічну венозну недостатність, еректильну дисфункцію (ЕД), високий кров'яний тиск, запалення, діабет та шум у вухах (дзвін у вухах).
Користь для здоров'я
Багато досліджень екстракту соснової кори були невеликими та короткотерміновими, і слід зазначити, що незалежними дослідниками було проведено небагато. Однак, якщо ви плануєте взяти його, деякі з доступних досліджень варто поглянути.
Тираж
Встановлено, що пікногенол є корисним для полегшення симптомів у жінок у постменопаузі. Автори огляду, який дійшов такого висновку, припустили, що цей ефект пов'язаний з антиоксидантною дією пікногенолу та покращеною функцією ендотелію, тонкої мембрани, яка вистилає внутрішню частину серця. Ця стаття цитує кілька досліджень, які показують, що пікногенол може покращити доступність оксиду азоту, допомагаючи підтримувати судинний гомеостаз і покращуючи кровообіг.
Одне з досліджень, зокрема, показало, що пікногенол може зменшити набряк і біль у людей з хронічною венозною недостатністю, коли вени не повертають кров з ніг до серця ефективно, що може покращуватися разом із кровообігом.
Пікногенол також досліджували як засіб проти еректильної дисфункції через його вплив на рівень оксиду азоту та кровотік. Одне дослідження перевірило це за допомогою комбінації пікногенолу та інших інгредієнтів (найчастіше L-аргініну). Хоча ефекти лише пікногенолу невідомі, дані є багатообіцяючими: 92,5 відсотка учасників дослідження пережили нормальну ерекцію через три місяці.
Здоров’я серця
Пікногенол часто рекламують як засіб проти високого кров’яного тиску, запалення та інших проблем, які, як відомо, збільшують ризик серцевих захворювань; Тут знову вважають, що його вплив на функцію ендотелію.
Невелике дослідження, яке досліджувало 48 людей з діабетом 2 типу та високим кров’яним тиском, які протягом 12 тижнів щодня приймали добавку Пікногенол або таблетки плацебо, показало, що ті, хто приймав Пікногенол, показали покращення артеріального тиску, рівня холестерину та рівня холестерину. Рівень цукру в крові. Це підтверджує ідею, що прийом пікногенолу може допомогти контролювати деякі фактори серцево-судинного ризику, особливо у цієї групи пацієнтів.
Однак, згідно з великим дослідженням, опублікованим в Archives of Internal Medicine, екстракт кори сосни французького морського флоту може не покращити здоров’я серця в цілому.
У дослідженні взяли участь 130 людей із зайвою вагою, які всі мали високий кров’яний тиск, але не приймали ліків від артеріального тиску. Протягом 12 тижнів учасники приймали або екстракт соснової кори, або плацебо. Результати дослідження показали, що артеріальний тиск, С-реактивний білок (маркер запалення), рівень цукру в крові та холестерину в учасників залишалися практично однаковими в обох групах протягом усього дослідження.
Діабет
Існують додаткові докази того, що пікногенол може бути корисним іншим чином для людей з діабетом. Зокрема, це може допомогти поліпшити зір у людей на ранніх стадіях діабетичної ретинопатії. Однією з основних причин сліпоти серед хворих на цукровий діабет є діабетична ретинопатія, коли негерметичні судини пошкоджують сітківку ока (шар світлочутливої тканини в задній частині внутрішнього ока).
У дослідженні, опублікованому в 2009 році, люди з діабетом та ранньою стадією ретинопатії приймали Пікногенол або плацебо щодня протягом трьох місяців. Результати дослідження показали, що у 18 з 24 учасників, які приймали Пікногенол, поліпшилося зір, тоді як у тих, хто приймав плацебо, не спостерігалося покращення. Автори дослідження припускають, що екстракт кори сосни може сприяти стимулюванню кровообігу в сітківці та пригнічувати запалення, що, в свою чергу, може поліпшити зір.
шум у вухах
Шум у вухах, що відзначається безперервним шумом або дзвоном у вухах, є загальним захворюванням, яке іноді спричиняється високим або низьким кров’яним тиском або розладом в системі кровообігу.
В одному дослідженні учасники з шумом у вухах приймали пікногенол або плацебо щодня протягом півроку. Через три місяці приблизно 45 відсотків тих, хто приймав Пікногенол, були абсолютно безсимптомними порівняно з 23 відсотками контрольних груп.
Через шість місяців 87 відсотків тих, хто приймав Пікногенол, були безсимптомними, порівняно з майже 35 відсотками контрольних груп, і мали значно кращий приплив крові до вушної раковини (частина внутрішнього вуха, яка відіграє ключову роль під час прослуховування). Поки шум у вухах зменшувався в обох групах, зменшення було більш значним у тих, хто приймав пікногенол.
Можливі побічні ефекти
Деякі люди, які приймають пікногенол, можуть відчувати неприємний запах з рота, розлад шлунку, запаморочення, болі в роті або головні болі.
Пікногенол також може викликати дратівливість та зниження рівня енергії, особливо при застосуванні при лікуванні СДУГ.
Запобіжні заходи
Безпека добавок вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям та людям із захворюваннями або прийомом ліків не встановлена.
Протипоказання
Людям з аутоімунними захворюваннями, такими як ревматоїдний артрит, розсіяний склероз, вовчак та целіакія, слід, ймовірно, уникати пікногенолу, оскільки він може підсилити імунну систему.
Пікногенол може збільшити ризик кровотечі, тому його слід уникати людям із порушеннями кровотечі, людям, які приймають препарати, що розріджують кров або добавки, або за тижні до операції.
Взаємодія
Хоча пікногенол, як правило, вважають безпечним, він може перешкоджати дії деяких препаратів, що застосовуються в хіміо- та променевій терапії.
Пікногенол може взаємодіяти з ліками, що пригнічують імунну систему, такими як преднізон і кортикостероїди.
Оскільки пікногенол знижує рівень цукру в крові, він може взаємодіяти з іншими ліками, які приймають люди з діабетом.
Дозування та приготування
Вживання трьох таблеток по 50 мг вранці було визнано корисним для ретинопатії у людей, які страждають на діабет.
Встановлено, що доза 100 мг пікногенолу один раз на день знижує рівень глюкози в крові.
Більш високі дози (до 360 мг на день) були корисними для поліпшення кровообігу.
У більшості досліджень пікногенол приймали під час їжі, тому це рекомендується.
Що шукати
Пікногенол, як запатентована французька морська формула екстракту соснової кори, стандартизований до 65-75% масових сполук проціанідину. Проціанідини - це ланцюгоподібні структури, що складаються з катехінів, які надають антиоксидантні властивості добавки.
Довіреними постачальниками пікногенолу є ті, які пройшли сертифікацію GMP. Якщо у вас виникають проблеми з пошуком авторитетного постачальника, багато активних інгредієнтів Пікногенолу також можна отримати з інших джерел, таких як арахісова шкірка, виноградна кісточка та кора гамамелісу.
Інші питання
Чи є продукт із написом "екстракт соснової кори" таким самим, як пікногенол?
По суті так. Пікногенол - це просто запатентована формула екстракту соснової кори.
Чи правда, що пікногенол корисний для шкіри?
Так, пікногенол збільшує вироблення колагену та гіалуронової кислоти, двох компонентів популярних засобів проти старіння, які можуть призвести до більш зволоженої та еластичної шкіри. Дослідження, проведене у 2012 р. Серед жінок у постменопаузі, показало, що пікногенол був найбільш корисним як добавка до шкіри для жінок, чия шкіра почала висихати.