Тепер так! Ми в середині осені, ми починаємо помічати холод і каштани Вони знову з’являються на полицях супермаркетів. Якщо ви хочете краще знати цей надзвичайно поживний сухофрукт, ми пояснимо його 8 переваг:
1. Вони є хорошим джерелом вуглеводи, отже, вони дають енергію та допомагають втамувати голод здоровим способом. Ідеально підходить для дієт для схуднення.
2. Вони також багаті на клітковина, що допоможе вашій травній системі нормально працювати, уникаючи запорів та інших кишкових проблем.
3. Містить вітаміни групи В, які допомагають нам боротися з апатією, спричиненою певними порами року, такими як осінь.
4. Не забуваємо, що це джерело мінерали Як калію, що допомагає нам боротися з проблемами нирок, або залізо, ідеально підходить для профілактики анемії.
5. Майте на увазі, що вони теж дуже з низьким вмістом жиру та калорій, так що ви зможете насолодитися його чудовим смаком, не помічаючи цього на лінійці.
6. Деякі дослідження також приписують властивості протизапальні ліки і стверджують, що це запобігає гіпертонії та серцево-судинним проблемам.
7. Він багатий на триптофан, речовина, яка допомагає мозку створювати серотонін (він же гормон щастя). Це підніме вам настрій!
8. Крім того, вони можуть стати вашими великими союзниками під час вагітність, оскільки його властивості сприяють правильному формуванню плода.
Підготуйте с Шеф-кухар плюс індукція багаті рецепти з каштанами і насолоджуйтесь усіма цими перевагами. Отримувати вигоду!