Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 77

користь

Якщо ви страждаєте безсонням або у вас є проблеми зі сном вночі, вам доведеться вечеряти салатом. Читайте далі і відкривайте для себе всіх великих користь салату.

Що таке салат?

Це овоч, трав’яниста рослина, яка часто зустрічається в напівпомірних регіонах, зазвичай її вживають у сирому вигляді в салатах та інших стравах, але її також можна готувати, особливо товстіші сорти. Він відрізняється своїми зеленими тонами, які зазвичай погіршуються в його листі, але текстура та інтенсивність тону будуть залежати від виду.

Салат айсберг та ромен є одними з найпопулярніших.

Поживні речовини салату

  • Калій
  • Кальцій
  • Матч
  • Магній
  • Вітамін А, В і С

Салат добре спати

Завдяки тому, що салат містить речовину, яка називається лактукарій (біла рідина, яка виходить при різанні), яка відповідає за заспокійливі ефекти, які допомагають легко заснути.

На додаток до цього, серед переваг салату є наявність натурального знеболюючого, що допомагає зменшити легкий біль. Щоб використовувати його як засіб для кращого сну, вам просто потрібно додати частину до обіду, або в сирому вигляді, або у вигляді настою.

Щоб краще спати, просто з’їжте порцію салату під час вечері.