ЗАПОВНІТЬ БЕЗКОШТОВНУ ЯКІСТЬ ТЕСТУ ЖИТТЯ!

Солодка картопля, крім справжнього делікатесу, має ряд фізіологічних ефектів.

Багато людей все ще утримуються від його використання, вони проти нього, хоча, як тільки хтось скуштує його, тоді традиційний колос вже смафу.

ефектів

Солодка картопля - це практично справжня вітамінна бомба. Він містить усе необхідне організації в її повсякденній діяльності. Окрім високого вмісту клітковини та мінералів, він також багатий вітамінами А, В і С. Звичайно, не слід забувати і про велику кількість заліза і калію в ньому.

Рекомендується для усунення та зняття стресу та м’язових спазмів, оскільки він містить багато магнію. Відомо, що магній позитивно впливає на нервову систему та м’язи. Його також рекомендують застосовувати при головних болях, оскільки він зменшує спазматичні скорочення м’язів.

Це природне джерело заліза та калію. Калій необхідний не тільки для розслаблення м’язів та запобігання вузлових скорочень, але також відіграє важливу роль у захисті нирок. Вживання одного зерна солодкої картоплі на день покриває 10% кількості калію в той день.

Велике джерело вітаміну С. Вітамін С не тільки відіграє певну роль у профілактиці захворювань, але також відповідає за підтримку цілісності кісток і зубів. Одне зерно солодкої картоплі покриває 47% щоденно необхідного вітаміну С. Він також містить вітамін А, який також відіграє важливу роль у захисті печінки, і навіть менша солодка картопля містить 100% щоденного вітаміну А. Вміст бета-каротину відповідає вмісту буряка, і справжня грація полягає в тому, що його вміст жиру дорівнює нулю, проте він дає відчуття ситості завдяки високому вмісту клітковини.

Окрім вмісту вітамінів, він містить протизапальні інгредієнти та антиоксиданти. Завдяки низькому глікемічному індексу цукор у ньому виділяється повільно, стабілізуючи таким чином рівень цукру в крові та даючи постійний енергетичний приплив.