Здорово солодкий!

У рандомізованому перехресному дослідженні 26 добровольців з принаймні трьома факторами серцево-судинного ризику (куріння, дисліпідемія, гіпертонія або родичі з серцево-судинними захворюваннями в анамнезі)

оливкової олії

Щоденне надходження невеликих порцій темного шоколаду разом із природними поліфенолами оливкової олії першого віджиму пов’язане з покращенням профілю серцево-судинних ризиків.

Жири є одним з трьох найважливіших макроелементів для життя людини і складають значну частину нашого організму.

Без жиру в нашому харчуванні ми не могли б засвоїти вітаміни A, D, E або K, і вони справді корисні для нашого волосся, шкіри тощо. На додаток до затримки старіння.

Оливкова олія екстра вірджин багата жирними кислотами, мононенасиченими, головним чином (омега-9), і не тільки зменшує шкідливий холестерин (ЛПНЩ), але й підвищує корисний холестерин (ЛПВЩ)

Крім того, поліфеноли, що містяться в оливковій олії першого віджиму, мають антиоксидантну дію, що допомагає у профілактиці деяких видів раку та дегенеративних захворювань (хвороба Альцгеймера).

Прийом двох столових ложок оливкової олії першого віджину на день може знизити ризик серцевих захворювань, утворення атероматозних бляшок та запобігання інсультам.

Сік оливки є найздоровішим жиром з усіх існуючих і дуже присутній у середземноморській дієті. Це відмінний спосіб задовольнити потреби в жирах, стимулювати обмін речовин і знизити ризик розвитку цукрового діабету II типу на 50%.