ложки

Як ми знаємо, існує кілька видів оливкової олії, і оскільки ми будемо робити це натщесерце, для засвоєння поживних речовин, ми повинні вибрати ту, що має найвищу якість з усіх, в даному випадку оливкової олії, будучи найбільш високо оціненим у такій відомій середземноморській кухні та дієті за всі лікувальні властивості, якими вона володіє.

З огляду на все вищезазначене та посилаючись на медичні рекомендації, в яких у багатьох випадках нам рекомендують приймати ліки натщесерце для підвищення їх ефективності, те ж саме відбувається з олією, Вживання столової ложки олії на голодний шлунок дасть нам усі його переваги, якщо ми постійні і не залишаємо його через кілька днів після початку споживання.

Що добре приймати оливкову олію натщесерце?

З часом було встановлено, що отримання користь оливкової олії виконується оптимально при споживанні олія першого віджиму натщесерце, ще краще, якщо ви додасте пару крапель лимонного соку. Це мотивувалося кількома причинами, серед них і такою екстра незаймана Саме олія найкраще зберігає якості оливки та генераторів добробуту; лимон поділяє деякі властивості оливкової олії, тому їх спільний прийом може збільшити його користь. Насправді його можна приймати в будь-який час доби, але, як ми вже згадували на початку статті, його засвоєння буде більшим, якщо це робити натщесерце.

Чудовий захисник для вашого серця

Застосування середземноморської дієти та споживання олії протягом кількох років тестувались для того, щоб точно знати ефективність оливкової олії при лікуванні та профілактиці захворювань, пов’язаних із серцево-судинними захворюваннями, що призвело до зниження рівня LDL холестерин (поганий холестерин) та тригліцериди, поліпшення кровообігу і, отже, a зменшення до 30% деяких серцево-судинних захворювань, головним чином серцевого нападу. Крім того, було відомо, що переваги поширюються на зменшення цереброваскулярних інцидентів. Все це завдяки присутності в олії омега-3 жирних кислот та лужній властивості лимона, що передбачає здатність збалансувати органічний та клітинний метаболізм, забезпечуючи більше спалювання жирів. Основа серця надає нам більше інформації про користь оливкової олії порівняно з іншими жирами.

Завдяки вмісту тирозолу та гідрокситирозолу, олія першого віджиму він ефективний у профілактиці раку травного тракту. Так само він зменшує появу жовчнокам’яної хвороби та вигнання тих, хто вже є, оскільки діє безпосередньо на гепатобіліарну систему, яка безпосередньо пов’язана з травною системою, а також допоможе зменшити жировий жир, який накопичується в животі.

Покращує кишковий транзит

Вживання оливкової олії натщесерце, з лимоном або без нього, може знизити кислотність шлунку, спричиняючи помітне поліпшення кишкового транзиту, покращує засвоєння поживних речовин та сприяє його протизапальним властивостям; Як результат, це допомагає заспокоїти дискомфорт, спричинений гастроезофагеальним гастритом. Ми не можемо забути, що за допомогою столової ложки олії натще можна поліпшити запор, будучи чудовим природним проносним.

Регулює апетит і допомагає схуднути

Ви можете боятися набирати вагу, вживаючи чисту олію, однак, цікавим фактом є те, що оливкова олія багата олеїновою кислотою, яка, в свою чергу, містить олейлетаноламід, гормон, який здатний пригнічувати апетит, сприяє детоксикації організму, полегшує процес харчової трансформації шляхом перетворення шкідливих жирів на ненасичені жири, які ми знаємо як хороші жири. Тому оливкова олія - ​​хороший друг для втрати живота.

Природний протизапальний

Але це ще не все, олеоканталь, що міститься в олії першого віджиму, має ефекти, подібні до ефектів нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ), таких як ібупрофен, тому його споживання може допомогти у разі запальних процесів в організмі. Це також хороший союзник для запобігання похмілля, оскільки він утворює захисну шлункову плівку, яка уповільнює всмоктування алкоголю і, отже, робить його менш шкідливим.

Перелік переваг оливкова олія однак вона надзвичайно довга; одне з найважливіших - це процес доказування, останні дослідження приписують йому здатність вбивати ракові клітини, не пошкоджуючи здорові клітини.

Якщо ви вже часто споживаєте оливкову олію, візьміть пляшку і налийте собі натщесерце ложку оливкової олії першого віджиму, додайте дві краплі лимонного соку і з’їжте його перед сніданком.

Це може врятувати вам життя або, принаймні, продовжити його, на додаток до того, що ви зможете виглядати краще, не залишайте його більше і починайте приймати оливкову олію першого віджиму, щоб насолоджуватися гарним станом здоров’я.

Чи добре приймати столову ложку оливкової олії з лимоном натщесерце?

Як ми вже згадували раніше, прийом столової ложки оливкової олії натщесерце - найкращий спосіб засвоїти всі поживні речовини, які є в оливковій олії, але якщо ми також супроводжуємо їх соком лимона і склянкою теплої води, ми отримаємо користь від додаткових ефектів, які ми можемо принести на наше тіло. Ось деякі з них:

  • Це допоможе нам поліпшити запор: ми вже знаємо, що оливкова олія є чудовим природним проносним, і тим більше, якщо його вживати натщесерце.
  • Чудовий скрубер для тіла: лимонний сік та оливкова олія - ​​це два потужні засоби для очищення всього тіла, особливо печінки та жовчного міхура.
  • Вітамін С, який нам забезпечує лимон, змусить імунну систему значно покращитися, Крім того, лимон має велику антисептичну силу, яка утримує будь-яку інфекцію, що є у нас в роті, на відстані.
  • Пити ця суміш лимона та оливкової олії допомагає нам схуднути, за умови, що ми супроводжуємо це фізичними вправами та щотижневим меню, зосередженим на середземноморській дієті.

Оливкова олія, лимон і тепла вода по столовій ложці

Оливкова олія і лимон з теплою водою - хороший варіант, який рекомендується приймати натщесерце для поліпшення організму і навіть настрою, оскільки властивості обох роблять його дуже корисним природним засобом для нашого здоров’я.

На цьому етапі ми радимо відвідати наш магазин, щоб придбати оливкову олію в Інтернеті та скористатися всім, що дає вам хороша екстра незаймана.