Я знайшов ще одне посилання:
Не могли б ви допомогти мені, як я можу отримати аудіо, мені це теж знадобиться.:)
Дякую за допомогу, привіт
Я чув про книгу про мою сестру: вона читала її і легко кинула, навіть коли вони проводили довгі вихідні з її друзями, тому всі пили, курили навколо неї. Він сказав, що йому було важко зупинитися, щоб не тягатися, і навіть не мав похмілля - це часто викликано нікотином. Я також швидко врізався: я прочитав книгу місяць тому і з тих пір не палив. Скажімо, випивши ввечері, я викурив пару, але наступного дня навіть не думав запалювати. Я щиро рекомендую книгу всім, Аллен Карр приємно применшує жалість до себе, що ускладнює відмову. Велика допомога!
Я не запустив сигарету методом Аллена. Я поплескував нікотин. Я не робив цього до кінця, кажучи мені, що воно йде. Я ходив якийсь час, але потім я помітив, що мені потрібно все більше і більше дути з кожним днем. Отже Я зупинився. Слухати просто дратує. Я кажу, що в цій спробі я пропустив поки що, і почав слухати, нехай це принаймні витратить час! ! До речі, я не буду палити з 3 лютого цього року ! Це майже 4 місяці:) ! Удачі всім, хто вміє читати чи слухати. ssa у формі аудіокниги! Втратити нічого!
Гарного дня!
Форум трохи вимер, але, можливо, хтось інший заглядає і виходить:)
Я не запустив сигарету методом Аллена. Я поплескував нікотин. Я не робив цього до кінця, кажучи мені, що воно йде. Я ходив якийсь час, але потім я помітив, що мені потрібно все більше і більше дути з кожним днем. Отже Я зупинився. Слухати просто дратує. Я кажу, що в цій спробі я промахнувся досі, тому почав слухати, нехай цей час хоча б витратить час! ! До речі, я не буду палити з 3 лютого цього року рік! Це майже 4 місяці:) ! Удачі всім, хто вміє читати чи слухати. ssa у формі аудіокниги! Втратити нічого!
Гарного дня!
Я знаю, що «Короткий шлях кинути палити», і я нарешті не палю - це та сама книга, лише одне з нових видань. Минулого року я купив книгу під назвою «Кинути палити» Це так просто! 3500 футів був, я думаю, Лібриб. Ще одна назва, але та сама книга.
Я вже починав 2 рази, і всі двічі зупинялись приблизно. наполовину, бо я знав, що якщо прочитаю, то кину. Яка велика нісенітниця! Але так воно і було, я боявся кинути. Зараз я знову на півдорозі, і я не збираюся зупинятися, я твердо вирішив покласти край повільному самоотруєнню. Книга має успіх, кожен, хто тут є, прийшов сюди з рішучістю врізатися, і той, хто дуже хоче кинути, повинен піти до семінарії, я впевнений, він звикне. Але вам потрібна рішучість, і ви не повинні відступати! Через кілька днів я теж стану щасливим некурцем.
На жаль, я багато палив. Я хотів кинути кілька способів, але це не вийшло. Я знайшов аудіо в мережі. Я думав, що не втрачу з цим до 3 годин, поки слухаю.
Я слухав через два дні. Я звернув на це увагу! Кожне слово!
В кінці аудіозапису я хотів викурити сигарету, але не зміг. На смак це було жахливо. Я придушив. Вдень 3-го дня мені спало на думку, що я навіть не зібрав його сьогодні. Насправді я не відчував до цього ніякого примусу.
Я хотів звикнути до цього. Близько 2 тижнів було важко, якщо вони світили поруч зі мною, але я навмисно уникав цієї ситуації.
Я розраховував на це деякий час, оскільки не палю. Я не знаю сьогодні: 3-4 роки тому. Я пишаюся собою. Зараз я просто не розумію, чому я коли-небудь палив.
Я рекомендую його кожному, хто має одержимість, але потребує з цим невеликої допомоги!
Можливо, аудіоматеріал може бути безпечнішим, оскільки ви не втрачаєте ентузіазму того, хто читає повільно!
Він також досяг успіху з книгою. Однак це не просто рішення, і тоді воно прийняте. Ви повинні деякий час звертати увагу, бо коли натрапляє на вас думка про запалення, вам потрібно швидко підхопити фразу «Хіба не чудово, що я щасливий некурець?» Оскільки це речення є панацеєю у цьому методі його можна спровокувати думкою: рівень дофаміну, який дотепер нікотин проникав через рецептор у нервову клітину. (дофамін стимулює задоволення та задоволення в центрі задоволення мозку.
Аллан Карр писав: довіряй мені і стрибай! Спочатку я шукав, яким був ефект цього речення, а потім стрибнув. І ЦЕ ПРАЦЮЄ !
Піти на семінар. Після 45 років я звикаю до цього з коробкою сигарет в день-півтора.
У всякому разі, я дуже скептично налаштований, але мені це вдалося.
У мене не було відчуття позбавленості, не було симптомів відміни, мені потрібно було дуже мало сили волі, щоб не запалити її.