Ці бобові культури є прекрасним джерелом необхідних поживних речовин, таких як рослинний білок, вітаміни, мінерали та клітковина. Дізнайтесь більше!
Горох, також відомий як горох, - це круглі, зелені, блискучі насіння рослини Pisum savitum.
Це дуже універсальна їжа, оскільки її можна їсти в багатьох стравах, починаючи від вершків, салатів та яєчні, і прикрашаючи та обсмажуючи. Їх ідеально включати в дієти для схуднення, оскільки вуглеводи, які вони містять, забезпечують енергією і мають низький глікемічний індекс.
Серед багатьох переваги та властивості гороху ми вибрали найважливіші:
- Він має важливу судинорозширювальну дію, що покращує кровообіг.
- Регулюють рівень холестерину в крові.
- Вони контролюють рівень цукру в крові. Вони корисні для діабетиків.
- Вони живлять шкіру, нігті та волосся, надаючи здоровий вигляд.
- Забудьте про анемії завдяки вмісту заліза та вітаміну С.
- Вони містять багато клітковини, тому запобігають запорам.
- Вони допомагають регенерації тканин організму.
- Нервова система виконує свою правильну функцію завдяки гороху.
- До його вітамінів належать вітамін С, вітамін К, вітамін А та вітаміни групи В.
- Вони запобігають серцевим захворюванням завдяки високому вмісту лютеїну.
- Сприяє зниженню шкідливого холестерину.
Інформаційний бюлетень
- Біла глина або каолін Побічні ефекти, токсичність, переваги та властивості
- Ріжковий - всі його властивості, користь та протипоказання - СДП
- 10 Переваги та властивості яблука
- 7 Переваги бразильського горіха - для чого він призначений та властивості - Mundo Buena Forma
- 6 властивостей та переваг борошна ріжкового дерева - Краще зі здоров’ям