властивості

Пивні дріжджі

пивні дріжджі Це одна з харчових добавок переважно завдяки внесенню багатих вітамінів у наш організм. переваги та властивості пивних дріжджів Вони допомагають нам захистити та зміцнити нашу імунну систему, яку ідеально приймати як до, так і після тренувань. У той же час його високий вміст клітковини буде ідеальним для набору м’язової маси. Якщо ви хочете скористатися користь дріжджів для спортсменів продовжуйте читати та скористайтеся перевагами його використання для ваших вправ.

Переваги пивних дріжджів

Пивні дріжджі мають різноманітність переваг для людей, які його вживають, або через їжу, або через харчові добавки. Однією з його основних властивостей є високий вміст заліза. У цьому сенсі його прийом буде дуже корисним для пацієнтів з анемією.

Він містить значну кількість вітаміну В, тому більшість переваг пивних дріжджів сприяють зміцненню нервової системи, а його постійне вживання сприяє зміцненню імунної системи, уникненню запалень або сезонних простудних захворювань.

Людям, які страждають діабет, допомагає їм регулювати рівень глюкози вже контрольна вага. Пивні дріжджі містять кальцію що посилює кістки.

Серед інших переваг пивні дріжджі, ми можемо знайти регулювання функції кишечника, уникати втрата волосся і очистити пори.

Властивості пивних дріжджів

Відомий як пивних дріжджів до бродіння, що походить від розпаду клейковини міститься в ячмені. Вважається найдавнішою культурою, виготовленою людиною, породжуючи біотехнології.

Будучи натуральний продукт з терапевтичними властивостями, Застосовується у великій кількості ферментованих продуктів харчування та напоїв. Як харчова добавка вона багата білками та вітамінами В6 та групами В1 та В2.

пивні дріжджі Застосовується для компенсації дієт, дефіцитних, характеризується легкою засвоюваністю та швидким органічним поглинанням. Ідеальна добова доза для здорової дорослої людини - 65 грам.

Його виробництво здійснюється для харчових та харчових цілей, використовуючи сучасну методологію контролю виробництва. Він не містить цукрів, крохмалю, консервантів, глюкози та глютену, рекомендується всім.

Основні компоненти пивних дріжджів

Пивні дріжджі, як харчова добавка, Він має сполуки, що мають різноманітні біофункціональні властивості. Серед них ми маємо білки, які стимулюють вироблення травних ферментів.

Крім того, білки багаті на амінокислоти, такі як лізин, ізолейцин та треонін. Іншим важливим компонентом є вітаміни, виділяючи водорозчинний комплекс групи В, які впливають на розвиток клітинних функцій під час росту та розмноження.

У меншій мірі вітамін С, А, Е, D і К також можна знайти у пивних дріжджах. Що стосується мінеральних речовин, які найбільше переважають у цьому ферменті, ми маємо фосфати та калій, враховуючи сірку, кальцій та магній меншою мірою.

У США та деяких європейських країнах пивні дріжджі в харчових добавках містять особливо велику кількість мінералів та мікроелементів.

Побічні ефекти пивних дріжджів

Пивні дріжджі, як харчова добавка, він зазвичай не має побічних ефектів у здорових людей. Однак ми повинні розглянути невеликі досить поширені аномалії, такі як алергія, коли її споживання може спричинити негативні реакції.

ситуації запалення або еруптивні реакції, в результаті тривалого використання. Також не рекомендується приймати його пацієнтам, які страждають на цукровий діабет, оскільки він містить хром. Хром може змінювати функції таких ліків, як інсулін, які використовуються для лікування діабету.

Бувають випадки, коли харчові добавки до пивних дріжджів, під суворим наглядом лікаря, наприклад, у людей, які мають значні вади імунної системи або страждають хронічними захворюваннями.

Іншими негативними наслідками, які спостерігались у рідкісних випадках, є проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як діарея або метеоризм.

Пивні дріжджі в їжі

На відміну від інших подібних компонентів, пивні дріжджі в природі не містяться у продуктах, але їх можна змішувати з ними для підвищення їх харчових властивостей.

Пивні дріжджі можна їсти з зневодненими овочами в супах, бульйонах, макаронах, салатах, фруктових соках та трав’яних чаях. Його також можна змішувати з фаршем.

У питній формі він поєднується з рідким або сухим молоком, какао, шоколадом, йогуртом, вершками, цукром, крупами, соєвим молоком тощо. Пивні дріжджі можна придбати у вигляді пластівців для додавання безпосередньо в їжу.

Переважно рекомендується приймати всередину разом з продуктами з високим вмістом цукру, що може приховати їх гіркий смак. Їх можна змішувати від двох до трьох столових ложок щодня, розподіляючи по різних стравах протягом дня.

Пивні дріжджі для збільшення м’язової маси

Через високий ступінь ефективності та низьку вартість пивні дріжджі є одними з них дієтичні добавки, які віддають перевагу культуристи які хочуть збільшити м’язову масу.

Це пов’язано з тим, що вони є щедрим джерелом білка, хоча їх засвоєння не завжди добре, саме тому протягом дня приймають кілька таблеток. Для збільшення м’язової маси рекомендується приймати від 3 до 4 таблеток, під час основного прийому їжі.

Оскільки фізична будова кожної людини різна, дієти повинні розроблятися відповідно до потреб конкретного спортсмена. Харчові добавки не слід приймати як заміну збалансованому харчуванню, а як доповнення до нього.

На додаток до добавок, дієти для збільшення м’язової маси повинні бути щедрими на калорії, поживні речовини та жир.

Пивні дріжджі в період лактації

Багато людей досі не знають, що пивні дріжджі мають корисні властивості як для матерів, так і для немовлят.

В основному це пов’язано з різноманітністю поживних речовин, які містять дріжджі, завдяки яким вони є рекомендованою їжею для відновлення організму після вагітності та для стимуляції рідини грудного молока.

Їх регенеративні властивості, Вони сприятливо діють на тканини, уражені родами, прискорюючи їх відновлення. Подібним чином пивні дріжджі регулюють нервову систему, володіючи розслаблюючі властивості.

Це дуже корисно для боротьби зі станами депресії та тривожності, поширеними після пологів, які зменшують вироблення та якість грудного молока. На органічному рівні також буде корисно знизити рівень холестерину у матері та сприяти розвитку кишкового трафіку.