Сидіти перед телевізором набагато шкідливіше, ніж сидіти на стільці на роботі, зазначає нове американське дослідження.

перегляду

Створено: 3 липня 2019 р., 15:34
Змінено: 5 липня 2019 р., 14:52

Численні дослідження показали, що переїдання може бути осередком для розвитку таких проблем зі здоров'ям, як високий кров'яний тиск, діабет 2 типу або деякі серцево-судинні захворювання. Водночас значна частина попередніх наукових праць була зосереджена лише на певному коротшому періоді, і вони рідко мали справу з різними, можливо, етнічними групами меншин. Нещодавнє дослідження дослідників Колумбійського університету також представляє нову позицію в цьому відношенні, оскільки цього разу професіонали контролювали стан здоров’я майже 3600 дорослих афроамериканських робітників загалом вісім з половиною років.

Отримані таким чином дані показують, що учасники, які спочатку сиділи більше чотирьох годин на день перед телевізором, мали згодом приблизно в півтора рази більшу схильність до різних серцевих скарг, або померли в тих, хто присвятив цьому виду відпочинку менше чотирьох годин. Цікаво, що однакова різниця не виявилася між сидячими та більш активними працівниками, що свідчить про те, що існує різниця між сидінням та сидінням, коли справа стосується впливу на здоров’я.

Скільки руху потрібно сидячи? Деталі тут.

Тим не менше, це ще більше відтіняє картину, що, здавалося б, негативні наслідки чужорідності перед телевізором також можна компенсувати регулярними фізичними вправами. Принаймні, це свідчить про те, що добровольці, які сиділи в середньому чотири або більше годин на день, дивлячись у телевізор, але також жертвували близько 150 хвилин фізичних вправ на тиждень, не виявляли підвищеного серцево-судинного ризику. З цим, звичайно велике питання полягає в тому, чому перегляд телевізора вдома може бути більш шкідливим, ніби нас на роботі сгорбили за комп’ютером.

Чому перегляд телевізора шкідливіший?

Дослідники ще не можуть дати точної та впевненої відповіді, але вони мають деякі можливі пояснення конкретної розбіжності. Перш за все, наприклад, важливим є щоденний розподіл: для більшості працюючих люди лягають перед телевізором ввечері, як правило, після обіду. "Особливо шкідливо поєднувати години сидіти на місці після ситної їжі, включаючи ситну вечерю після роботи", - зазначив Кіт Діас, один з авторів дослідження в Вагелосі, штат Нью-Йорк, під егідою Колумбійського університету. Професор медичного та хірургічного коледжу.

Крім того, це також важлива різниця в тому, що ми, як правило, залишаємось абсолютно неактивними перед телевізором, але це робимо на роботі, однак, ми час від часу встаємо за стіл, наприклад, якщо нам потрібно скопіювати якісь документи або особисто проконсультуватися з одним із наших колег. Так само, не слід випускати з розрахунку, що ми постійно працюємо мізками, працюючи для креативного мозкового штурму, вирішення проблем та інших завдань, тоді як придивлятися до шоу та серіалів означає дуже мало розумового напруження. Однак, згідно з деякими дослідженнями, мозок спалює трохи більше калорій під час активної роботи.

Якою б не була правда, американські дослідники планують провести більше досліджень до кінця. На питання, на яке потрібно відповісти, можна сказати, чи можна застосувати результати поточного дослідження до інших етнічних груп, оскільки дослідження на сьогодні охоплювало лише дорослих афроамериканців на південному сході США.