медичний

КОРМЛЕННЯ ТА ГІДАННЯ МАМИ

Грудне молоко - найкраща їжа, рекомендована для здорового новонародженого та немовляти протягом перших 6 місяців життя, оскільки його склад, як жодна інша їжа, пристосовується до їх потреб та фізіологічних функцій і забезпечує ряд переваг: харчові, імунологічні, психологічні та економічні.

Початок грудного вигодовування повинно бути рано, у перші години після пологів, уникаючи прийому сироватки або пляшок, навіть відразу після пологів. Це сприяє контакту матері та дитини та першому стимулу для виділення молока.

Грудне вигодовування повинно бути "На вимогу" принаймні в перший місяць, але це іноді може створити ситуацію материнської тривожності, створюючи враження, що дитина не задоволена, отже з 3 - 4 тижня мати може спробувати регулювати графік і дайте більш контрольоване годування груддю, даючи йому годування приблизно кожні 3 години, завжди з урахуванням початку годування.

Дитині під час кожного годування можна запропонувати одну або обидві молочні залози, починаючи, якщо вона взяла обидві, з останньою з попереднього разу. Час кожного годування повинен становити від 8 до 10 хвилин, оскільки 90-95% молока отримується в перші 5 хвилин. Подовження соски може сприяти метеоризму дитини (він може ковтати повітря і відчувати дискомфорт або гази), а також появі тріщин на соску. Груди слід мити до і після годування і сушити стерильною марлею. У Centro Medico Las Infantas ми прагнемо годувати грудьми для повноцінного харчування дитини

Годування для годуючої матері

Мати повинна вести нормальний спосіб життя, уникаючи стресових ситуацій. Бажана різноманітна дієта. Додаткова енергія, необхідна для виробництва грудного молока, становить близько 560 кілокалорій щодня особливо підвищена потреба в йоді, вітаміні А та цинку на додаток до інших вітамінів, таких як С та тих, що належать до групи В, тому вам слід їсти щось більше, ніж зазвичай, спробуючи дієту, яка включає молоко та похідні щодня, фрукти, овочі, цільні зерна (хліб, рис, макарони, кус-кус, піца) і багаті білками продукти, такі як м’ясо, риба, бобові та горіхи. Слід пити багато рідини (вода, соки, молоко).

Для забезпечення потреб у йоді та омега-3: Бажано їсти рибу та молюски чотири рази на тиждень. Риба має білкові властивості, подібні до м’яса, і набагато менше жиру, який у будь-якому випадку є більш корисним жиром. Якщо є перешкоди для прийому, використовуйте йодовану сіль під час приготування їжі та в заправках. Вживайте оливкову олію першого віджиму.

Збільшити споживання Вітамін А слід приймати помаранчеві та жовті фрукти, а також зелені листові овочі. Ви досягнете своїх потреб у вітаміні С, приймаючи цитрусові, полуницю, тропічні фрукти, брокколі, брюссельську капусту, шпинат та перець. Вживання фруктів після їжі збільшує їх кількість залізо що ви засвоюєте в травленні.

Рекомендації щодо прийому кальцію Ви отримуєте їх, споживаючи три-чотири порції молочних продуктів на день. Якщо ви не приймаєте їх регулярно, шукайте збагачені кальцієм соєві коктейлі або приймайте щодня добавку кальцію, яка містить 500 міліграмів кальцію. Оскільки ви п'єте багато молока, ви не будете виробляти більше молока для своєї дитини. Помірне споживання солі.

Тотримуйте сонце помірно та із захистом для сприяння виробленню вітаміну D.

Помірне споживання великої блакитної риби (риба-меч, акула, щука): Багато комітетів світових експертів, таких як Управління з контролю за продуктами і ліками США та Іспанське агентство з безпечності та харчування харчових продуктів (AESAN), нещодавно рекомендували обмежити споживання цієї жирної риби дітям до 3 років, а також вагітним або періодично вагітним жінки грудне вигодовування через високий вміст ртуті, важкого металу, токсичного для дитини. http://www.aeped.es/comite-nutricion/noticias/informacion-asociacion-espanola-pediatria-raiz-re.

Слід уникати алкоголю, кави та тютюну оскільки вони можуть впливати на немовля.

Ексклюзивне грудне вигодовування слід підтримувати протягом 4 - 6 місяців життя, проводячи щомісячну оцінку росту та ваги дитини. У педіатричній та гінеколого-акушерській консультаціях Centro Medico Las Infantas Ми також радимо вам у випадках, коли грудне вигодовування неможливе або доцільне.

Переваги грудного вигодовування

Грудне молоко забезпечує серія переваги для короткий термін такі як захист від шлунково-кишкових та респіраторних інфекцій, пневмонії, бронхіоліту та отиту, менша частота харчової алергії, хрипи, екзема та інші тривалий термін Це пов’язано зі зменшенням частоти ожиріння та діабету, а також із зниженням рівня холестерину та артеріального тиску у дорослому віці. Деякі дослідження показують вищі бали на тестах інтелекту.

Грудне вигодовування також корисно для вас, оскільки ви встановите унікальний зв’язок зі своєю дитиною, вам буде легше схуднути, і це відкладе початок менструацій, крім того, що зменшить ризик деяких захворювань, таких як певні типи раку яєчників та молочної залози, остеопороз, хвороби серця та ожиріння.

У нашому медичному центрі Лас-Інфантас ми прагнемо годувати грудьми та повноцінне харчування дитини та його матері під час вагітності та після пологів, надаючи до вашого розпорядження консультації з педіатрії та гінекології.

Для отримання додаткової інформації ви можете проконсультуватися http://www.aeped.es/comite-lactancia-materna/preguntas-frecuentes-sobre-lactancia-materna

Деякі позиції:

Сидячи. Розтягнута

Сидячи. Позиція регбі

Сидячи. Позиція коня-гойдалки

Розтягнута. Розтягнуте положення (паралельно):