Дієтолог Анжела Дау докладно розповідає, якими вони є зіркові продукти для зняти депресію і носити а здорова дієта у хвилини напруга.

продуктів

Чорниця багата магнієм, вітамінами групи В та вітаміном С. Pixabay

Залишайся вдома Як запобіжний засіб проти коронавірусу він змусив багатьох людей змінити режим харчування та появу стрибки тривоги протягом дня. Це пояснюється дієтолог Ангела Дау, яка наголошує, що це спричинено тим, що „коли ми вдома, перше, про що ми думаємо, це їжа, ми маємо спокусу споживати перше, що знайдемо, і багато разів це більше, ніж ми думаємо. Дуже часто, коли у вас виникає тривога, організм просить їсти солодкі страви і це погана звичка Це має ефекти значний у нашому фізичне, психологічне та кишкове здоров’я".

Тому, щоб цього не сталося, експерт ділиться з вами, якими є п’ять продуктів що вам допоможе спокійне занепокоєння та зниження рівня стресу під час цього карантин. Не забудьте додати до вашого Список покупок ці продукти і не забувайте про це, так ви дбаєте про свій раціон Окрім того, що ви піклуєтесь про своє здоров’я, ви покращуєте своє настрій:

Коронавірус: Як запобігти панічним атакам у літніх людей