Вживання більше двох безалкогольних напоїв на день пов’язано з підвищеним ризиком ожиріння, а також серцево-судинних та печінкових захворювань.

Це дослідження, опубліковане у журналі JAMA у вересні минулого року, але яке знову висувається на перший план після того, як тривоги про стан здоров’я оголосили уряди більшої частини світу. Причина: у той час, коли спортивна практика складніша як ніколи, подбати про свій раціон навіть важливіше, ніж раніше.

карантині

Пов’язані новини

Драма карантину, коли справа доходить до фізичних вправ - це щось таке турбує лікарів та суспільство. Цими днями публікуються численні поради щодо дотримання рекомендацій Світової організації охорони здоров’я щодо фізичної активності, починаючи від додатків, які допомагають пересуватися в просторі, часто зводиться до пропозицій інструментів, які можуть допомогти створити домашній тренажерний зал.

Але реальність - це надлишок часу у людей, які не можуть їздити на роботу це не завжди супроводжується шаленим бажанням рухатися, якщо це передбачає ускладнення. Більш нормальним є те, що ви хочете робити вправу вставати і йти до холодильника, де безалкогольні напої зазвичай регулярно присутні.

Робота важлива через свою масштабність, оскільки були проаналізовані дані 452 000 чоловіків та жінок з 10 європейських країн, включаючи Іспанію. Це його основна сила, поки сам дизайн - це його головна слабкість: оскільки це спостережне дослідження, зв’язок причин і наслідків встановити неможливо.

Дані дали зрозуміти, що пити дві або більше склянки соди на день -порівняно з менш ніж однією склянкою на місяць - підвищений ризик смертності від усіх причин.

Одним із даних, який привертає найбільшу увагу, є те, що асоціація створена те саме з солодкими безалкогольними напоями, що і з підсолодженими. На додаток до вищої смертності від усіх причин, дослідження виявило вищий ризик смертності від захворювань кровообігу та травлення. І навпаки, не спостерігалось зв'язку між споживанням безалкогольних напоїв та підвищеним ризиком смерті від раку.

У будь-якому випадку, що безалкогольні напої - особливо солодкі- не є хорошими в контексті здорового харчування Це не щось нове або те, що повинно нас здивувати. На додаток до ожиріння, його споживання пов’язане з високим рівнем холестерину, проблемами серцево-судинної системи та підвищеним ризиком жиру в печінці.

В огляді, проведеному дослідником М. Фадіелем Ессопом та його колегами з Університету Стелленбоша (Південна Африка), опублікованому Journal of Endocrine Society, були розглянуті як клінічні випробування, так і спостережні дослідження та дослідження до вересня 2017 р.

Загалом, на думку авторів, існував значний взаємозв’язок між споживанням безалкогольних напоїв та т.зв. метаболічний синдром (широка талія, високий вміст тригліцеридів у крові, низький рівень ЛПВЩ або `` хорошого '' холестерину, високий рівень цукру в крові та високий кров'яний тиск).

Більш конкретно, автори підтверджують, що споживання однієї соди на день збільшує ризик гіпертонії. Так само, споживання двох газованих напоїв на тиждень також збільшить ризик діабету 2 типу.

Також регулярно пийте газовані напої або солодкі напої знижує чутливість до інсуліну до 17%, те, що пояснювало б високий рівень цукру в крові людей, які споживають ці напої.

Тим не менше, дослідники кажуть, що сучасне розуміння взаємозв'язку між солодкими напоями та метаболічним синдромом загалом обмежене і досі необхідні додаткові дослідження, вони вважають, що нинішні дослідження з цього питання мають багато обмежень.