Ожиріння, втрата м’язової маси, перенесені консультації, психологічні проблеми. пандемія залишила наслідки за межами коронавірусу

Пов’язані новини

Біг, стрижка або виїзд на прибирання автомобіля можливий знову. Ми можемо вийти на вулицю за відстань, яка відділяє нас від сміттєвих баків. Щоденний баланс нових смертей та інфекцій зменшується, оскільки ми сподіваємось на наступну фазу деескалації. Але вірус все ще з нами і нам більше не потрібно заражати нас, щоб завдати шкоди. Після довгих тижнів ув’язнення ми піддаємося як фізичним, так і психічним наслідкам, щоб допомогти у їхній боротьбі. Хоча догляд та зусилля щодо лікування пацієнтів підірвали допомогу хронічним пацієнтам та затримали тестування нових препаратів у пацієнтів.

язнення

Все почалося з масового накопичення вічнозелених та чистячих засобів, таких як туалетний папір. Це була так звана "покупка бункера", що відзначалася страхом і невизначеністю перших днів тривожного стану. Зараз ми розслабилися. Може, занадто. Наповнивши наші комори тижнями дріжджами та борошном для приготування десертів, закусок чи пива, погане харчування та малорухливий спосіб життя є одним з основних ризиків для нашого здоров’я. Як пояснює спеціаліст внутрішньої медицини Vithas Internacional Даніела Сільва, дієта з високим вмістом продуктів, що переробляються, з високим вмістом натрію може погіршити контроль артеріального тиску у пацієнтів з гіпертонічною хворобою. А є ще більше. Як зазначає фахівець, "дієта, бідна фруктами, овочами та бобовими, а також незначна фізична активність може поставити під загрозу наше травне здоров'я, збільшуючи ризик запорів та важкого травлення". З іншого боку, попередні патології можуть посилюватися. "Залежною патологією поперекового відділу та остеоартритом, який страждає від них, у них можуть спостерігатися рецидиви або погіршення болю в суглобах", - говорить він.

Відсутність м’язової маси

Люди похилого віку та більш тендітні особливо вразливі до нестачі фізичних навантажень. Як вказує фахівець, вони можуть піддаватися ризику фізичного знешкодження та саркопенія (патологічна втрата м’язової маси), яку важко відновити. Ось як це пояснює Сільва: «Важливо, щоб ці люди мали дієту з достатнє споживання білка це допомагає підтримувати м’язову масу, а також намагається вносити зміни в положення щонайменше кожні дві години та робити прогулянки всередині будинку. Заняття спортом корисні для організму, але ми не можемо виправити будь-яке зловживання дієтою за допомогою фізичних навантажень. "Дуже важливо залишатися активними, але харчування є основою нашого здоров'я", - каже доктор Даніела Сільва. У свою чергу, якість нашої дієти важлива не тільки через нашу вагу. "Він може бути відповідальним за спровокування харчової непереносимості, проблеми з суглобами, загострення аутоімунних станів, викликаючи проблеми з метаболізмом, серед багатьох інших".

Нестача вітаміну D

Ще одним дуже важливим моментом є ризик нестачі вітаміну D. Вітамін D створюється в нашому організмі під впливом сонця. Проблема в тому, що, як застерігає фахівець, неможливо задовольнити добові потреби у вітаміні D лише за допомогою нашого раціону. «Докази показують, що вітамін D відіграє фундаментальну роль у правильному функціонуванні нашої імунної системи. Крім того, нещодавні дослідження показують, що адекватні рівні вітаміну D та адекватні добавки можуть покращити клінічний перебіг пацієнтів із Covid-19 ", - каже Даніела Сільва.

Сухість очей

Споживання послідовних платформ або загублення у віртуальних світах за допомогою відеоігор стало справжнім бальзамом для деяких з нас у ці важкі дні. Але проводити занадто багато годин, приклеєних до екрану, також має свої ризики. Зокрема, синдром напруження очей. Цей синдром складається з сухості очей і втоми. «Для цього рекомендується робити невеликі перерви на екранах кілька разів на день, часто моргати, щоб стимулювати природне змащення і навіть використання очних мастил з гіалуроновою кислотою. З останнім слід проконсультуватися спочатку з лікарем ", за словами спеціаліста Vithas Internacional. Щоб запобігти всім цим типам проблем, лікар рекомендує зосередити наші зусилля на оптимізації наших звичок та харчування. “Якщо ми не знаємо, як це зробити, ми можемо проконсультуватися зі спеціалістом з питань харчування, який допоможе нам. Нарешті, давайте не забудемо запитати у свого лікаря про необхідність добавки вітаміну D », - каже лікар. Якщо ви страждаєте на якийсь тип хронічного основного захворювання, бажано зв’язатися з нашим сімейним лікарем для контролю.

Психічні травми

Якщо тіло страждає, страждає і розум. Коронавірус перевернув наш світ. Дистанційна робота або звільнення. Втрата члена сім'ї без можливості попрощатися. Нова реальність нікому не легка. Тепер наш розум повинен боротися зі страхом зараження та невизначеністю невідомості, коли цей кошмар закінчиться. За словами заступника секретаря Офіційного коледжу психології Мадрида, Тіманфаї Ернандеса, «ми побачимо більший стан людей, які представляють деякі тривожні симптоми і більшу кількість думки, що повторюються що стосується ідеї зарази або страху ». Хоча він зауважує, що це не означає, що у нас виникнуть серйозні розлади. Найбільш вразливими людьми стануть ті, хто був найближчим до цієї хвороби. Як і ті, хто втратив близьких або сам медичний персонал. "Люди, які вже мають певний тип психічної патології, можуть відчувати загострення симптомів, таких як тривожні розлади та посилення цих симптомів очищення примусових думок", - пояснює він.

Адаптація дитини

Дитина - одна з груп, яка жила разом із людьми похилого віку в більш екстремальних умовах. Про це заявляє віце-президент з педіатричних спеціальностей Іспанської асоціації педіатрів (AEP) Інмакулада Кальво. І віце-президент, і психолог Тіманфая Ернандес погоджуються підкреслити їх велику адаптаційну здатність, загалом перевершувальну у дорослих. Хоча це не завжди так просто. «Педіатричне населення, яке найбільш вразливе до наслідків, що страждають, живе в країні дуже закриті простори, де живе багато членів сім'ї, соціально вразливіші через бідність », - пояснює педіатр. Утримання в сім'ї стало ще жорсткішим для дітей із порушенням поведінки чи інтелектуальним дефіцитом. Як малі з аутизмом. «Дитина-аутист, яка живе з собою і має звичні звички, до яких вона пристосована, матиме більше розладів, якщо ви їх порушите. На поведінковому рівні він стане набагато більш дратівливим тощо ", - говорить він. На щастя, найгірше минуло. Як згадує педіатр Інмакулада Кальво, „ми перебуваємо у фазі деескалації, коли дитина виконує заходи на свіжому повітрі. Можливість грати на вулиці важко компенсує обмеження».

Вакцинація затримується

Телемедицина, не для всіх