Деякі популярні джерела здоров'я та фахівці з нетрадиційної медицини серед інших заявлених переваг рекомендують споживати оцет, щоб допомогти регулювати рівень цукру в крові. Однак підвищена чутливість вашого організму до їжі, з'їденої під час вагітності, означає, що ви можете уникати цього, якщо ви вагітні.

може

Оцет

У популярних ЗМІ з’являється кілька тверджень про здоров’я щодо оцту. Наприклад, ви могли чути, що оцет допомагає схуднути, запобігає цукровому діабету або допомагає регулювати рівень цукру в крові. Докази, що підтверджують ці твердження, є дуже попередніми, це означає, що ви не повинні використовувати оцет для лікування захворювання, і перед тим, як споживати його як дієтичну добавку, слід поговорити зі своїм лікарем.

Оцет і вагітність

Є деякі побічні ефекти споживання оцту, які можуть бути ще більш складними під час вагітності. Перш за все, оцет дуже кислий. Таким чином, це може збільшити ймовірність виникнення печії, яка досить часто зустрічається під час вагітності, пояснює Хайді Муркофф і Шарон Мазел у своїй книзі "Що очікувати, коли ти чекаєш". Також оцет, як відомо, спричиняє опіки стравоходу, зазначає доктор Керрол Джонстон у книзі "Додаткові та альтернативні методи лікування у віці".

Електроліти

Одним з найбільш тяжких побічних ефектів, про який повідомляється в результаті вживання оцту, є гіпокаліємія або низький вміст калію. Калій - це електроліт, який потрібно підтримувати на нормальному рівні для комунікації та функціонування клітин, а також для рівноваги рідини. Хоча гіпокаліємія не є звичайним побічним ефектом споживання оцту, вагітність може спричинити більший ризик порушення електролітного балансу, тому перед його використанням слід поговорити зі своїм лікарем.

Альтернативи

Якщо ви використовуєте оцет для стабілізації рівня цукру в крові, який є одним із найпоширеніших альтернативних варіантів використання, ви можете спробувати їсти здорову збалансовану дієту. Вживання в їжу комбінації фруктів та овочів, нежирних білків, цільнозернових злаків та свіжих рослинних жирів допоможе вам стабілізувати рівень цукру в крові природним шляхом, не покладаючись на речовину, яка може збільшити ймовірність дискомфорту або ускладнень під час вагітності.