Факти про ожиріння

Надмірна вага та ожиріння разом представляють одну з провідних причин смерті, яку можна запобігти в Сполучених Штатах. Ожиріння - це хронічне захворювання, яке може серйозно зашкодити вашому здоров’ю.

короткий

Надмірна вага означає, що у вас надмірна вага тіла, а ожиріння означає велику кількість додаткового жиру в організмі. Надмірна вага або ожиріння збільшує ризик проблем зі здоров’ям, включаючи ішемічну хворобу, діабет 2 типу, гіпертонію, апное сну та деякі типи раку.

Експерти з питань охорони здоров’я сходяться на думці, що надмірна вага та ожиріння набули масштабів епідемії в цій країні та в усьому світі. Більше третини дорослих американців страждають ожирінням. Згідно з останніми даними Національного обстеження здоров'я та харчування, люди старше 60 років страждають ожирінням, ніж молоді люди. Проблема також стосується дітей. Кожне п’яте американських дітей (17%) у віці від 6 до 19 років страждає ожирінням.

Хто страждає ожирінням?

Вимірювання талії більше 40 дюймів у чоловіків та 35 дюймів у жінок може збільшити ризик проблем зі здоров'ям, пов'язаних з ожирінням або надмірною вагою.

Надмірна вага та ожиріння - це різні бали за шкалою від недостатньої ваги до хворобливого ожиріння. Ваше місце за цією шкалою визначається вашим індексом маси тіла (ІМТ).

ІМТ - це міра вашої ваги щодо вашого зросту. ІМТ зазвичай дає вам уявлення про те, скільки у вас жиру. Медичні працівники використовують ІМТ для виявлення ризику захворювань, пов’язаних із ожирінням. Іноді деякі люди з високим розвитком м’язів мають ІМТ в межах надмірної ваги. Але ці люди не вважаються зайвою вагою, оскільки м’язова тканина важить більше, ніж жирова тканина.

Загалом, ідеальний ІМТ для дорослих - від 20 до 24,9. ІМТ більше 25 вважається надмірною вагою. Людина вважається ожирінням, якщо ІМТ вище 30, і вважається надзвичайно ожирінням, якщо ІМТ становить 40 і більше. Загалом, після 50 років вага чоловіків має тенденцію стабілізуватися і часто незначно падає у віці від 60 до 74 років. Навпаки, вага жінок має тенденцію до збільшення до 60 років, а потім починає зменшуватися.

Ожиріння також можна виміряти за співвідношенням талії та стегон. Це інструмент вимірювання, який аналізує кількість жиру в талії порівняно з жиром у стегнах і сідницях. Окружність талії вказує на кількість жиру в животі. Збільшення жиру в животі пов’язане з діабетом 2 типу, високим рівнем холестерину, гіпертонією та серцевими захворюваннями. Обхват талії більше 40 дюймів для чоловіків і більше 35 дюймів для жінок може збільшити ризик серцевих захворювань та інших захворювань, пов'язаних із зайвою вагою.

Попросіть свого медичного працівника, якщо у вас є запитання про те, якою буде здорова маса тіла.

Що є причиною ожиріння?

Ожиріння - це незрозуміле захворювання у багатьох відношеннях. Фахівці не розуміють, як саме організм регулює вагу та жирові відкладення. Вони знають, що якщо людина щодня вживає більше калорій, ніж витрачає на енергію, вона набирає вагу.

Але фактори ризику, що визначають ожиріння, можуть бути складними. Як правило, вони включають поєднання ваших генів, соціально-економічних факторів, обміну речовин та вибору способу життя. Деякі ендокринні розлади, захворювання та ліки також можуть впливати на вагу людини.

Фактори, які можуть впливати на ожиріння, включають наступне:

Генетичний. Дослідження показали, що шанси бути ожирінням передаються через гени. Дослідники виявили кілька генів, які, схоже, пов’язані з ожирінням. Наприклад, гени можуть визначати, де ви будете зберігати зайвий жир у своєму тілі. Але більшість дослідників вважають, що для перетворення ожиріння в епідемію потрібно не лише один ген. Продовжуються дослідження, щоб краще зрозуміти, як взаємодіють гени та спосіб життя, що призводить до ожиріння. Оскільки сім’ї їдять разом та діляться іншими видами діяльності, оточення та спосіб життя також відіграють певну роль.

Метаболічні фактори Організм кожної людини по-різному використовує енергію. Метаболізм і гормони відрізняються від людини до людини, і ці фактори впливають на збільшення ваги. Прикладом є грелін, гормон, який регулює апетит. Дослідники виявили, що грелін також може викликати почуття голоду та ситості. Інший приклад - синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), розлад у жінок, спричинений високим рівнем певних гормонів. Жінка з СПКЯ частіше страждає ожирінням.

Соціально-економічні фактори. Рівень вашого доходу може вплинути на розвиток ожиріння. Особливо це стосується жінок. Жінки з низьким соціально-економічним статусом частіше страждають ожирінням, ніж жінки з високим соціально-економічним статусом. Особливо це стосується меншин.

Спосіб життя. Надмірне вживання їжі та відсутність фізичних вправ сприяють ожирінню. Але ви можете змінити свій спосіб життя. Якщо багато калорій, які ви вживаєте, походять з рафінованих продуктів або продуктів з високим вмістом цукру та жиру, ви, швидше за все, наберете вагу. Якщо ви не будете займатися будь-якими видами спорту, це буде коштувати вам схуднути або підтримувати здорову вагу.

Препарати. Такі ліки, як кортикостероїди, антидепресанти та протисудомні засоби, можуть змусити вас трохи набрати вагу.

Емоції. Харчування заради емоційного пориву (коли вам нудно або сумно) може призвести до збільшення ваги. Недостатній відпочинок також може сприяти набору ваги. Люди, які сплять менше п'яти годин на ніч, частіше страждають ожирінням, ніж ті, хто спить сім-вісім годин на ніч.

Вплив ожиріння на здоров’я

Ожиріння в цілому негативно впливає на здоров'я. Щороку в США розлади, пов’язані з ожирінням, коштують понад 100 мільярдів доларів і спричиняють передчасну смерть. Вплив ожиріння на здоров'я включає наступне:

Гіпертонія. Надмірна вага вимагає припливу більшої кількості крові до жирової тканини, і це призводить до звуження судин (ішемічна хвороба серця). Це змушує серце працювати активніше, оскільки йому доводиться перекачувати більше крові проти підвищеного опору судин, що може призвести до серцевого нападу (інфаркту міокарда). Більша кількість циркулюючої крові та більший опір також надають більший тиск на стінки артерій. Більш високий тиск на стінки артерії підвищує кров'яний тиск. Надмірна вага також підвищує рівень холестерину та тригліцеридів у крові та знижує рівень ЛПВЩ ("хороший") холестерин, збільшуючи ризик серцевих захворювань.

Діабет типу 2. Ожиріння є основною причиною діабету типу 2. Ожиріння може зробити ваше тіло стійким до інсуліну, гормону, який регулює рівень цукру в крові. Коли ожиріння викликає інсулінорезистентність, рівень цукру в крові підвищується. Навіть помірне ожиріння значно збільшує ризик діабету.

Хвороба серця. Атеросклероз, або затвердіння артерій, частіше трапляється у людей, що страждають ожирінням. Ішемічна хвороба також частіше зустрічається у людей із ожирінням, оскільки в артеріях, що несуть кров до серця, накопичуються жирові відкладення. Вужчі артерії та зменшений приплив крові до серця можуть спричинити біль у грудях, що називається стенокардією, або інфаркт. Тромби також можуть утворюватися у вужчих артеріях, які можуть досягати мозку та спричиняти інсульт.

Проблеми з суглобами, включаючи артроз. Ожиріння може впливати на коліна і стегна, оскільки додана вага вимагає більшої напруги на суглоби. Операція із заміщення суглобів може бути не найкращим варіантом для людини, що страждає ожирінням, оскільки штучний суглоб має більший ризик розхитування та заподіяння більшої шкоди.

Апное сну та проблеми з диханням також пов’язані з ожирінням. Апное сну спричиняє короткі періоди дихання під час сну. Апное сну перериває відпочинок і викликає сонливість протягом дня. Це також викликає гучний хропіння. Апное сну також пов’язане з високим кров’яним тиском. Проблеми з диханням, пов’язані з ожирінням, виникають, коли додана вага грудної клітки здавлює легені. Це обмежує дихання.

Рак. За даними Американського онкологічного товариства, надмірна вага або ожиріння збільшує ризик розвитку різних типів раку. Серед жінок, що страждають ожирінням, ризик раку ендометрію або слизової оболонки матки зростає у молодих жінок, а раку молочної залози - у тих, хто переживає менопаузу. Чоловіки із зайвою вагою мають вищий ризик раку передміхурової залози. Як чоловіки, так і жінки з ожирінням мають підвищений ризик розвитку раку прямої кишки.

Метаболічний синдром. Національна освітня програма з холестерину вказує, що метаболічний синдром є фактором ризику серцевих захворювань. Метаболічний синдром складається з кількох важливих частин: абдомінальне ожиріння, високий рівень холестерину в крові, гіпертонія та резистентність до інсуліну (важкий діабет 2 типу).

Психосоціальні ефекти. Люди з надмірною вагою або ожирінням можуть страждати від соціальних або психологічних проблем. Це тому, що культура в Сполучених Штатах часто цінує надмірно тонкий образ тіла. Люди, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, часто вважаються винуватцями своїх розладів. Інші можуть вважати їх ледачими або з невеликою силою волі. Люди з надмірною вагою або ожирінням часто мають нижчі доходи або менше або взагалі не мають романтичних стосунків. Неприйняття та упередження деяких людей щодо тих, хто має надлишкову вагу, може обернутися дискримінацією та навіть муками. Депресія частіше зустрічається у людей із зайвою вагою або ожирінням.