Мохіто, виготовлений з рому, лайма та листя м’яти, є освіжаючим варіантом для спекотних літніх днів. Однак, як правило, вони додають цукор, що означає відносно високу калорійність. Слідкуйте за гігантськими розмірами мохіто в ресторанах та барах, які за лічені хвилини можуть зруйнувати ваш раціон. Навіть звичайні розміри найкраще залишити як випадкове задоволення.
Кількість калорій
Калорії мохіто варіюються залежно від рецепта, але стандартна порція 8 унцій матиме близько 215 калорій. Легкий ром містить приблизно 97 калорій на кожну порцію по 1,5 унції, а цукровий пісок або сироп відповідають за більшість калорій, що залишилися. Для легшої версії використовуйте менше рому та більше газованої води, замість солодкого сорту свіжий сік лайма та замість цукру - калорійний підсолоджувач стевії. Це може знизити вміст калорій до менш ніж 100 калорій на порцію.