Більшість з нас знають кортизол як "гормон стресу", оскільки він виробляється в організмі під надмірним стресом, щоб допомогти нам справитись. Дізнатися більше про його позитивний та негативний вплив на організм можна з відповідей доктора Катаріни Бабінської з Інституту фізіології медичного факультету Університету Коменського в Братиславі.

поганий

Коли кортизол утворюється в організмі і на які фізичні процеси він впливає?

Кортизол - один з гормонів, речовин, які виділяються в кров ендокринними залозами і контролюють діяльність людського організму. Він утворюється в надниркових залозах і впливає на діяльність багатьох клітин і тканин нашого організму. Основні його функції включають вплив на обмін речовин, діяльність імунної системи, він також впливає на серцево-судинну систему та кров’яний тиск, діяльність центральної нервової системи, мінералізацію кісток і під час вагітності впливає на розвиток плода. Рівень кортизолу в крові змінюється протягом дня, найвищий - вранці, що допомагає організму справлятися з переходом від нічного відпочинку до повсякденної діяльності.

Кажуть, що деякі життєві обставини також пов’язані з підвищеним рівнем кортизолу, такими як хронічний стрес, травматична подія або відсутність сну. Це правда?

Кортизол також відомий як "гормон стресу". Стимулом для його виписки є психологічна травма, емоційний стрес, але для організму травми, інфекції, операції, недосипання або надмірні фізичні перевантаження організму також є стресами. Коли стрес короткочасний, підвищення рівня кортизолу є корисним для організму, оскільки воно допомагає організму справлятися з навантаженням. Наприклад, метаболізм перебудований таким чином, що рівень цукру в крові підвищується, а організм має достатньо енергії для «боротьби чи втечі», як часто говорять у стресовій ситуації. Проблема виникає, якщо ми піддаємось стресу протягом тривалого часу, оскільки тоді починають проявлятися негативні наслідки тривалого підвищеного рівня кортизолу.

Як проявляється надлишок кортизолу? Що це означає для організму?

Симптоми надлишку кортизолу включають збільшення ваги, особливо навколо попереку, округлення обличчя, вугрі, шкіра стоншується і рани загострюються гірше. Відбувається втрата м’язів, також спостерігаються порушення сну, втома, дратівливість, відсутність концентрації уваги. Занадто високий рівень цукру в крові та імунні функції також ослаблені. У жінок можуть спостерігатися більш виражені волосся на обличчі та нерегулярний менструальний цикл.

Ці симптоми можуть також виникати у людей, які лікуються кортикостероїдами, кортизолсодержащими ліками або речовинами подібного складу. Вони використовуються, наприклад, для лікування певних імунних розладів або запальних станів. Ці симптоми можуть також проявлятися як побічний ефект лікування.

Недолік виробництва кортизолу також може мати негативний вплив на здоров’я?

Знижений рівень кортизолу також негативно впливає на функціонування організму. Люди, у яких розвивається дефіцит кортизолу в організмі, не переносять стресових ситуацій, таких як хвороби або фізичні навантаження. Симптомами дефіциту є сильна втома, втрата апетиту та втрата ваги, м’язова слабкість. Також на дефіцит може свідчити низький рівень цукру в крові, низький кров’яний тиск, дратівливість, біль у животі та суглобах. Дефіцит кортизолу може навіть загрожувати життю.

Рівень кортизолу в крові можна визначити за допомогою планових аналізів крові у лікаря?

Підвищений або знижений рівень кортизолу, як правило, спричиняє захворювання. При підозрі на такий стан лікар може призначити дослідження рівня його в крові, іноді необхідно виміряти його кількість у сечі. Якщо ми хочемо уникнути підвищеного виведення кортизолу в організм, слід, перш за все, уникати довготривалих надмірних стресів. Спробуємо мислити позитивно і творчо зіткнутися з проблемою. Профілактика - це також регулярний і здоровий спосіб життя.