- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
А як щодо вас та новорічних постанов? Ми плануємо тренуватися у великих масштабах і вирішуємо дилему, чи можемо ми пересуватися вдома чи починати ходити до спортзалу. У будь-якому випадку, найбільшою проблемою залишається те, як вкрасти час лише для себе😉
Повідомте мене, як вам вдається дотримуватися вправи і вести здоровий спосіб життя в цілому! В нагороду ми надішлемо одному з вас прекрасного в’язаного кота Боб.
@tutiynka Думаю, наш кіт Бобо порадує вас, ви перемогли! 🙂 Вітаємо! І оскільки я бачу, що ви справді зацікавлені в цьому змаганні, я все одно заведу кілька котів, і ми будемо продовжувати змагатися 😉 Дякую всім і бажаю вам приємного відпочинку ввечері.
У мене немає резолюцій, але я повинен мати деякі. квартира задоволена і щаслива !
Мої новорічні постанови залишаються незмінними, оскільки у мене є дві принцеси. Я хочу бути хорошою матір'ю, якою буду пишатися дівчатами, хочу забезпечити їм якнайкраще дитинство, дні, сповнені посмішок та веселощів, а також навчання, і хочу виховати з них порядних людей.
І оскільки деякі з цих кілограмів прилипли і до мене, я б теж хотів схуднути, але, мабуть, це ще буде не так просто. Я вже намагався займатися фізичними вправами та коригувати свій раціон, але нічого не сталося, я з’ясував, що поки я добре не виспався, моє тіло все ще працює в стані готовності і тому мені не вдається схуднути. Тож просто почекайте, поки ми почнемо трохи спати, і, можливо, це спрацює.
Я дав свої новорічні постанови більше півроку тому 🙂 робити зарядку, і загалом зміна мого раціону була обумовлена поглядом у дзеркало та 3-річним дитячим садочком, під час якого не було багато руху, і я трагічно зрозумів, що раніше було набагато краще. Тож я стукнув себе ногами, спочатку ввечері відрізав катувальні продукти та вуглеводи, почав снідати разом із сином, касу з вівсяними пластівцями та почав готувати швидкі та здорові страви на обід. Я регулярно харчуюся, і поступово до нього додаю вправи, і результати в дзеркалі все ще мотивують мене і штовхають далі. Я завантажив інстаграм, де підписуюсь на мотивуючі сайти та людей, але я просто не можу відпустити це - але я вдячний, мені не потрібно чекати потрібного часу, якщо людина незадоволена, мені слід почати відразу 👍
@erikaemkina допомогла б вам вправляти силу з вагою, ви б багато набрали
@ kondaska1 Я знайду щось у мережі та спробую
Я рухаюся щодня, а також намагаюся харчуватися здоровіше. Як мені справи? У мене вдома 2-річна дитина 😉 він не дає мені сидіти ні на хвилину. Я хочу, щоб вона їла здорово, і я не хочу готувати окремо, тому всі ми їмо здорово 🙂
@danica_rajec Я хотів би розпочати тренування, але незабаром виходжу на прогулянку, навіть коли пересуваюся на вулицю, спалюю калорії, іноді роблю пару присідань, живіт 🙂
Ми беремо на себе зобов’язання щороку, і все закінчується так само, як «здорове харчування та фізичні вправи з завтрашнього дня». Але ми намагаємось перенести принаймні нашу неслухняну та тато багато овочів та фруктів. Прогулянки та перебування на вулиці за будь-якої погоди.
Намагаюся їсти багато овочів та фруктів. куряче м’ясо тощо. після перших пологів я схудла на 25 кг за допомогою дієти та фізичних вправ. тому я сподіваюся, що після другого народження воно теж піде. хоча з двома дітьми буде складніше 🙂
Для мене найкраще починати кожен новий день із зобов’язань. Менше шоколаду і більше фруктів, проводьте на вулиці якомога більше часу, готуйте смачний обід навіть з десертом 😉. якщо я відчуваю себе у формі, у мене найкращий тренер з фітнесу - моя дочка 😀 носячи 10 кілограмів на підставці і піднімаючи руки на руках на день, мабуть, сто разів - найкращий кроссфіт, також подбає про здорове харчування, оскільки овочі, які це більше не вмістяться в млинку, вони опиняться у тому маміном😀а, дивуючись світові без цієї солі, цукру та спецій, мені це теж дуже подобається 😀😉
Я одружився і вирішив змінити свій спосіб життя в цілому. Ми не їмо погано, але ще є місце для поліпшення. Моя помилка полягає в тому, що я мало займаюся, тому 3 рази на тиждень ввечері після, зберігаю і годую свого маленького 5 місяця старий сину, я біжу у фітнес-центр, де я тренуюсь. у мами є чудовий чоловік, який дозволяє мені це робити, і я вдома з дитиною. без них це не було б пронумеровано, тому я вдячний за це. плюс режим пиття так Я сподіваюся побачити і дізнатися результати найближчим часом😉
Я намагаюся займатися другим роком, але завжди закінчую через тиждень, я все ще згоден, що крім дієти та домашнього господарства, я не можу займатися. 😂😉
@danica_rajec Як і багато мам, я також вирішив, що трохи відпущу післяпологовий період. Ми також можемо вважати це новорічним зобов'язанням. Поки що я схудла лише своїми думками 🙂, оскільки ми молода сім’я, і тільки ми з чоловіком можемо допивати пиріжки: P. Я розпочав вправу сьогодні з того, що кожного дня мені доводиться робити вправи приблизно 20 хвилин. До цього щоденна прогулянка близько кілометра до дитячої для мого сина, і якщо додати до цього той факт, що у нас їх 2 відповідно. 3-поверховий будинок, тому рух нарата. Іноді я намагаюся «подобатися» забувати речі, щоб якомога більше підніматися сходами - для покращення стегон і сідниць; Тож я сподіваюся, це відбилося на моєму характері. Навіть чоловік, як майже суто хлоп'яча команда, поставив за мету скинути 150 кг за чверть року. тому я намагаюся лікувати його менше і готувати для нас здоровіше 🙂
Я також вирішив займатися фізичними вправами та худнути, але я не можу змусити себе робити фізичні вправи, тому, принаймні, намагаюсь утримати, щоб воно не їло менше солодкого та купленого, а я б краще спек щось здорове
Так, моя улюблена тема, оскільки я з дитинства борюся з кілограмами, я не придумав правильного рецепта (мені вдається лише в стилі "nezer, cica") ... в даний час намагається пити багато, тренуючись на вертушці, коли вона мала дозвіл і оскільки у нас близько двох см снігу, то ми витягли сани і все, що виходимо на вулицю. Десь, я думаю, це покажеться один раз, так що тримайте пальці схрещені 😀
Я хочу сильно схуднути після пологів. Після мого другого народження я нарешті зумів скинути 25 кг до своїх 53 кілограмів. Але потім я завагітніла донькою і набрала 22 кілограми сомів, я "схудла" до 70 кілограмів, і вони тримали мене вже 7 місяців після пологів. Я все ще годую свою дочку грудьми, і я не хочу відучувати її через свою фігуру, про яку мрію, тому я волів би почекати, поки вона відлучиться, а потім почати працювати над собою. Для неї моє молоко набагато здоровіше і важливіше, ніж для мене - моя фігура. Тільки підтримуйте її здоровою ☺😊😍
Я пробую багато овочів і фруктів, п'ю більше води і щодня тренуюся в завалах вдома через різні відео, але це важко, я все ще борюся з силою чувака 🙂
Привіт, у мене теж є така дилема, але оскільки у мене двоє дітей, і я іноді встигаю потренуватися з найменшою Зузкою 2р. І це також мій хороший тренер, коли я не хочу відразу кричати "мама робити вправи". До того ж до вправи я намагаюся дотримуватися дієти, навіть якщо це найважче 🙂