Є продукти, які обтяжують вашу травну систему. Сюди входять деякі салати, хоча вони часто містять корисні інгредієнти.

катання

Після зимової нестачі нам потрібно доповнити вітаміни, щоб уникнути весняної втоми та зміцнити наш організм, щоб він міг протистояти хворобам протягом року. Найсмачнішими стравами, будь то зі свіжих або варених овочів та фруктів, є різні види салатів. Але деякі, незважаючи на корисні інгредієнти, можуть обтяжити нашу травну систему.

Салати з майонезом

Олія та яйця, з яких виготовляється майонез, діють на наш шлунок як цегла. Особливо, коли їх вживають у більших кількостях. І саме з таким салатом, що складається з майонезу, ми святкуємо під час найбільших свят у році. Окрім них, ми також пихаємось сосисками та тістечками. Ну, це ще не все. Наприкінці цих нездорових бенкетів ми дозволяємо собі добровільно та мимоволі торкатися або заливати водою палких послідовників пасхальних традицій. Це може бути для відновлення після млявості, спричиненої важкою їжею. Ми можемо полегшити цю долю. Тобто, особливо той, який стосується нашого шлунку. Майонез можна замінити вершками або йогуртом, або легші види майонезу можна використовувати для приготування цих салатів.

Порада для легкої вечері: Шашлик із салатом зі шпинату

Огірковий салат

Ще одним таким шлунковим навантаженням може стати салат, приготований з салату з огірків. Він містить менш засвоювані інгредієнти, що викликають здуття живота. Якщо ми робимо це з додаванням часнику, ми, швидше за все, захворіємо після нього.

Салати, що містять часник або свіжу цибулю

Хоча часник і цибуля є чудовими природними цілителями, вони є тягарем для нашої травної системи. Давайте спробуємо відварити цибулю окропом або використовувати менше часнику, щоб заправити конкретний салат, щоб уникнути проблем з травленням.

Як позбутися від паразитів в організмі? Ось рецепти, які їх знищать

Салати з певних сирих овочів

Вживання свіжих овочів не завжди може бути легким задоволенням для нашого шлунку. Деякі рослинні продукти мають тверді або товсті клітинні стінки у сирому стані і викликають проблеми у вигляді здуття живота або запору. Готуючи їжу, ми можемо підвищити їх засвоюваність. Навіть виділяти корисні речовини, які ми не змогли б прийняти у свіжому вигляді. Саме так підходить для приготування брокколі, шпинату, цвітної капусти або гороху.

У деяких людей відчуття розладу шлунка також викликане салатом з перцю або редиски.