хоче

Як тільки ваша дитина народиться, ваш світ перетвориться на рубін. Незалежно від того, на якому етапі вашого життя ви перебуваєте, ваша дитина навчить вас більше думати про життя, про те, яка ваша роль у світі, і, нарешті, але не менш важливо, змусить вас переглянути свої пріоритети. Якщо ви поставите батькам у будь-якому куточку світу одне і те ж питання: "Що ви найбільше хочете для своїх дітей?", Відповідь буде здебільшого однаковою: "Щоб мої діти були щасливими".

Дослідження показують, що:

. оздоровлення дітей для дорослих важливіше всього іншого- охорона здоров’я, добробут людей похилого віку, вартість життя, тероризм та війна в Іраці. Більше двох третин дорослих заявляють, що вони надзвичайно зосереджені на процвітанні своїх дітей, незалежно від статі, доходу, етнічної приналежності, віку та політичних зобов'язань.

Сьогодні ви можете прочитати де завгодно багато інформації про те, як виховати мудру і успішну дитину, але як виховати щасливу дитину?

Іноді важко знайти баланс між тим, що найкраще підходить для дітей, і тим, що робить їх щасливими. Однак правда полягає в тому, що ці дві речі не можна виключати. Щасливі діти, як правило, стають успішними.

. Щастя - це величезна перевага у світі, який підкреслює продуктивність. В середньому щасливі люди успішніші за нещасні в обох випадках - в любові та на роботі. Вони отримують кращі рейтинги за свої результати, мають більш престижну роботу і заробляють більше грошей. Швидше, вони хочуть одружитися, і як тільки це трапляється, вони більш задоволені цим союзом.

Тож давайте подивимось, що говорять різні дослідження на тему виховання щасливих дітей. Що насправді працює, так це надати цим перевагам і наших дітей у житті?

Отже, який перший крок зробити вас щасливими? Щотижня не поспішайте проводити час із друзями, бо сміх заразний.

1) Будьте щасливі самі

Парадоксально, але якщо ви хочете виховувати щасливих дітей, ви повинні бути трохи егоїстичними. Отже, перший крок - це ваше особисте благополуччя. Наскільки ви щасливі, це різко впливає на щастя та успіх ваших дітей.

Широке дослідження показало значний зв’язок між матерями, які страждають на депресію, та "негативними наслідками" у їхніх дітей, такими як показ чи інші поведінкові проблеми. Депресія у батьків, здається, викликає у дітей проблеми з поведінкою, що в кінцевому підсумку робить виховання дітей менш ефективним.

Водночас ця знахідка не є результатом генетики.

. хоча дослідження показало, що щасливі батьки мають статистично щасливіших дітей, генетичної схильності не виявлено.

2) Навчіть їх будувати стосунки

Не можна заперечувати, що навчитися будувати стосунки важливо для дітей. Але скільки батьків насправді витрачають час на навчання своїх дітей, як ладнати з іншими?

(Промовляючи: «Гей, ніколи більше цього не роби!» Коли дитина не може щось зробити, це не дозволяє їй зайти занадто далеко у формуванні базових людських навичок.)

Це не займе багато часу. Наприклад, просто почніть заохочувати дітей виявляти маленькі ласки, щоб вони почали формувати емпатію. Йдеться не лише про формування базових навичок та покращення якості дітей у суспільстві. Дослідження показують, що мова йде про подолання складних шляхів та перешкод, які роблять їх щасливими.

Пацієнти з розсіяним склерозом (РС), яких протягом 15 місяців за допомогою телефонних дзвінків навчали проявляти співчуття, безумовну позитивну повагу до інших пацієнтів, що страждають на РС, суттєво покращили самооцінку, самооцінку, депресію та свій статус протягом більше двох років . Ці помічники були спеціально захищені від депресії та тривоги.

3) Чекайте зусиль, а не досконалості

Батьки, які надмірно підкреслюють результати, більш схильні мати дітей з високим рівнем депресії, тривоги та прийому різних речовин у порівнянні з іншими дітьми.

Це дослідження дає зрозуміти: Хваліть зусилля дітей, а не їх природні здібності. Більшість дітей, яких хвалять за розум, обирали легші головоломки. Вони не бажали ризикувати, щоб не помилитися і втратити статус «розумних». З іншого боку, більше 90% дітей, яких заохочував підхід до зростання, обирали більш складні головоломки.

Двек пояснює: «Якщо ми хвалимо дітей за їх зусилля та наполегливу працю, яка призводить до результатів, вони хочуть продовжити цей процес. Вони не будуть відхилятися від завдання навчання, зосереджуючись на тому, наскільки розумними вони можуть бути чи не можуть бути або як вони виглядають ”.

4) Навчіть їх оптимізму

Не уявляєте, як ваша часто негативна дитина потрапляє в статеве дозрівання? Тож навчіть його дивитись на речі з кращого боку в житті. Навчіть їх бачити "чашка не наполовину порожня, а наполовину повна".

Десятирічні діти, яких навчили оптимістично мислити і бачити світ, вдвічі менше схильні до депресії в пубертатному дозріванні.

Автор Крістін Картер висловлюється просто: "Оптимізм дуже тісно пов’язаний із щастям, і вони можуть бути практично ідентичними речами".

Вона порівняла оптимістів і песимістів і виявила, що оптимісти:

1) успішніші у навчанні, роботі та легкій атлетиці;

2) вони здоровіші і живуть довше;

3) опинитися в більш задоволеному шлюбі;

4) менше боротися з депресією та тривогою.

5) Вчити емоційного інтелекту

Емоційний інтелект - це вміння, а не вроджена риса. Мислення дітей лише «природним шляхом» може допомогти їм зрозуміти власні емоції (не кажучи вже про інших), але не зробить їх успішними. Перший крок - це "зрозуміти почуття інших, класифікувати їх і визнати їх цінність", оскільки вони борються із гнівом і розчаруванням. Допоможіть дітям визначити свої почуття та запевнити, що з ними все в порядку.

6) Формуйте щасливі звички

Як допомогти дітям виробити «щасливі звички»? Картер пояснює кілька ефективних методів дослідження:

1) Видаліть подразники: усуньте відволікання та спокуси

2) Зробіть це публічно: встановіть цілі щодо підвищення соціальної підтримки та соціального тиску.

3) Одна ціль за раз: Забагато цілей переважають зобов’язання, особливо для дітей. Створіть одну звичку, перш ніж додавати іншу.

4) Продовжуйте: Не чекайте відразу досконалості. Це вимагає часу. Ви повернетесь до старих звичок. Це нормально. Продовжуйте зміцнювати.

7) Навчити самодисципліні

Самодисципліна зумовлює успіх майбутнього дитини, ніж її розум чи щось інше.

І саме про це говорить відомий тест на зефір. Діти, які протистояли спокусам, мали набагато краще життя пізніше і були щасливішими.

. Здатність дошкільнят витримати очікування наступного цукеркового зефіру пророкує інтелект, шкільний успіх та соціальні навички в підлітковому віці. Це принаймні частково, принаймні певною мірою, оскільки самодисципліна сприяє засвоєнню та обробці інформації. Крім того, діти з самодисципліною краще справляються з розладами та стресами і, як правило, мають більше почуття соціальної відповідальності. Іншими словами, самодисципліна призводить не лише до успіху в школі та приємного сидіння за обідом, а й до більшого почуття щастя, більшої кількості друзів та більшої участі у спільноті.

А який хороший спосіб почати вчитися самодисципліні? Навчіть дітей відвертати свою увагу від спокуси.

Один із способів зробити це - приховати цю спокусу, що означає фізично прикрити спокусливий зефір. Якщо цю нагороду приховували, до 75% дітей могли чекати 15 хвилин чергового зефіру. Жоден з дітей не зміг так довго чекати, поки їхня винагорода не стане видимою для очей.

8) Більше часу на гру

Сьогодні ми багато читаємо про роздуми та медитацію, і обидва вони мають своє значення. Але регулярно робити їх з маленькими дітьми може бути досить цікавим випробуванням. Але що працює принаймні так добре? Більше ігрового процесу.

. Більшість дітей вже практикують розгляд і в той же час сповна насолоджуються поточним моментом, коли вони граються. Але діти сьогодні проводять менше часу, граючись у приміщенні чи на відкритому повітрі. Загалом за останні два десятиліття діти втрачали 8 годин на тиждень вільних, неструктурованих та спонтанних ігор.

Гра - це не просто відключення. Це фундамент, який допомагає дітям вчитися та рости.

Дослідники вважають, що цей різкий спад у неструктурованій грі частково відповідає за повільніший когнітивний та емоційний розвиток дітей. Крім того, гра допомагає дітям навчитися власного контролю, керівництва та неструктурованої гри (з дорослими чи без них), сприяючи інтелектуальному, фізичному, соціальному та емоційному благополуччю. Неструктурована гра допомагає дітям навчитися працювати в групах, ділитися, домовлятися, неодноразово вирішувати конфлікти, регулювати свої емоції та поведінку та говорити самі за себе.

Тут не потрібні суворі інструкції: Просто виділіть більше часу, щоб ваші діти виходили і просто грали.

9) Обладнайте своє середовище для щастя

Ми не любимо це визнавати, але насправді всі ми дуже сильно впливаємо від навколишнього середовища. Навіть більше, ніж ми думаємо. А який найпростіший спосіб поліпшити контроль над навколишнім середовищем дитини та зберегти наше прагнення до щастя з максимальним ефектом? Менше телевізора!

. Дослідження показали міцний зв’язок між щастям та недоглядом телевізора. Соціологи зазначають, що щасливіші люди, як правило, дивляться набагато менше телевізора, ніж нещасні люди. Ми не знаємо, чи саме телевізор робить людей нещасними, чи невдоволені більше дивляться телевізор. Однак ми точно знаємо, що є набагато більше видів діяльності, які дозволяють дітям бути щасливими та врівноваженими особистостями. Коли наші діти дивляться телевізор, вони не роблять того, що може в довгостроковій перспективі зробити їх щасливими.

10) Вечеряйте разом

Іноді наука просто підтверджує те, що наші бабусі і дідусі знали давно. Вечеря має значення. Прості традиції допомагають виховувати кращих дітей та робити їх щасливішими.

. Дослідження показують, що діти, які регулярно обідають з батьками, більш емоційно стабільні і менш схильні до наркотиків та алкоголю. Вони мають кращі ознаки та менш депресивні симптоми, особливо в період статевого дозрівання. Вони також рідше страждають ожирінням і страждають від харчових захворювань. Сімейні обіди навіть били читання дітям, коли вони готувались до школи.

Ми часто відкриті для нових методів, коли вони приходять на роботу та кар’єру, але ігнорування порад щодо допомоги щасливій родині - велика помилка.

Джерело: Крістін Картер: Підняття щастя: 10 простих кроків для більш радісних дітей та щасливіших батьків

Фото: Deviantart 1) від jeyheich 3) від strasmend 2) Shutterstock, Bigstock