Сьогодні я приношу рецепт для повних людей.
Бажано мати присутність молочних продуктів у збалансованому та здоровому харчуванні, тому козячий сир може бути ідеальним вибором у порівнянні з коров’ячим або овечим сиром.У кожних 100 грамах ми можемо знайти 364 калорії, 22 грами білка, 30 грамів жиру та 0,1 грам вуглеводів. Звичайно, він також забезпечує нас мікроелементами, такими як вітаміни A, B, D, калій, кальцій і натрій. Без сумніву, це вид сиру, який є досить білковим і має хороший запас кальцію для зміцнення кісток та запобігання серцево-судинним проблемам.
Переваги цього сиру можна підсумувати в:Він легше засвоюється. Він містить меншу кількість лактози, казеїну та жирних речовин, що полегшує перенесення у людей з проблемами непереносимості або кишечника. Звичайно, вам слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж вводити його у свій звичайний раціон.Забезпечує велику кількість поживних речовин. Це хороше джерело вітаміну А, D, K, калію, заліза, тіаміну, ніацину та рибофлавіну. Так само його рекомендують застосовувати при дієтах з низьким вмістом натрію через низький внесок у порівнянні з коров’ячими сирами.Містить менше калорій, холестерину та жиру. Оскільки козячий сир містить менше жирних речовин, він легший і забезпечує менше калорій та насичених жирів.
Він багатий пробіотиками і має менше гормонів. Високий вміст пробіотиків покращує флору кишечника та імунну систему. Подібним чином він сприяє засвоєнню кальцію та синтезує вітамін В. Також чудово, що він має низький рівень гормонів та добавок, оскільки сири, виготовлені на коров’ячому молоці, зазвичай додають їх для їх приготування.Покращує пам’ять. Завдяки вмісту фосфору покращуються функції, пов’язані з пам’яттю та концентрацією. Хороша ідея збільшувати споживання цього мінералу під час фізичних та розумових зусиль, щоб поліпшити результати.
Завдяки всьому сказаному вище, це вид сиру, який я бачив у підйомі та дуже модний в реальному харчовому середовищі. Зрозуміло, що за калоріями він не може конкурувати з знежиреним сиром, але це те, що тут мова не йде про підрахунок калорій, а про вживання їх справжніми, не переробленими та здоровими. І з огляду на однакові природні умови, козячий сир кращий за коров’ячий
Це краще, оскільки воно забезпечує нам більше поживних речовин і навіть менше калорій, ніж яловичина. У ньому дуже багато білка, тому для тих з нас, хто займається спортом, цей внесок - байка. Те, що трапляється, це те, що, як і все в житті, ви повинні їсти це мірою, тому що менша кількість калорій не означає, що вона не має і може зловживати ... У цьому житті ви не можете зловживати нічим.
І ось як ми дійшли до цього чізкейка, після цієї чудової дисертації про козячий сир, що я не знаю, чи сподобався вам, що, я повинен визнати, є першим, що я бачив із козячим сиром, тож це було перше Я привернув мою увагу, коли побачив цей рецепт у своєму блозі Крістіни "Petit Fit", і його ви можете побачити ТУТ.
Зрештою, тема списку справ надзвичайна, і вона зростає з кожним днем, коли ви об'їжджаєте мережі і бачите дива, які роблять люди, що я гоча, а химерний ні до чого, знає? Ха-ха-ха-ха, справа в тому, що він не дає мені життя робити все, що я хочу.
Ну, чесно кажучи, можна сказати, що я віддав би це життя, але ти вже знаєш, яким є світ блогера, що все не закінчується рішенням рецепта зробити, зробити покупку, надіти на псувати і робити солодке…. Ні. ... Тепер настає та частина, коли вам доведеться захищати цукерки своїм життям, щоб ніхто не торкнувся їх, не зробивши фотографії ... Фотографування (що зараз із зимовим світлом і 8-годинною роботою більш ніж складно) ... Відредагуйте ці фотографії ... І знайдіть час, щоб почати писати рецепт витвора мистецтва, про який йде мова.
Чесно кажучи, для мене життя було б набагато простішим, якби ми пропустили частину блогу, якщо б я віддав своє життя, щоб зробити ще багато солодощів, тому що, як правило, мої рецепти нескладні, без вічного кроку за кроком, який вимагає від вас багато присвятити. часу та з дуже стерпним прибиранням, бо зазвичай це чаша та змішувач ... Але ... Що робити? Ми вибрали цей куточок, і мусимо з цим узгоджуватися
І через цю затримку з виконанням рецепта зі мною сталося те, що у мене закінчилися інжир ... Будучи таким сезонним продуктом, і таким коротким сезоном, адже правда полягає в тому, що вони доступні на ринку ледь місяць, бо мені довелося шукати життя, щоб замінити його чимось іншим, і саме так моя версія з народився персик.
Правда полягає в тому, що сушений інжир для основи не був проблемою, адже зараз на Різдво вони доступні, і більше того, вони схожі на типовий продукт, і з цього року ми подолали бар'єр неймовірного, і у нас є супер Різдвяні вироби продаються з серпня тоді ... Як би це не була проблема. Але звичайно, зробіть основу з інжиру, а не супроводжуйте її фруктами зверху, як це мені не здавалося. І трапляється так, що давно у мене вдома був мішок БІО сушених персиків, і я з нетерпінням чекав їх спробувати.