Хто не хоче бути красивою? Але що ми можемо зробити для краси? Наскільки харчування впливає на нашу красу?

бути красивою

Ви можете прочитати про це в останній статті на нашому БЛОГІ!

Харчування для краси

"Красуня та Чудовисько"

Хто не хоче бути красивою? Мені нагадує краса Міла Венера і Давид Мікеланджело. П’ятсот і більше двох тисяч років творів, але я думаю, що і сьогодні вони втілюють красу, зразки прекрасного тіла.

Змінюються нинішні ідеали краси, де останнім часом маленька пухенька все більше худа моди. Але справжня краса, я думаю, до цього дня не змінюється, і вони демонструють досконалість. Будь то чоловік чи жінка. Додамо, що ідеальна краса не існує без духовного спокою.

З цим ми також досягли того, що нам потрібно зробити, щоб бути красивими. Духовний мир є надзвичайно важливим, але він не є предметом цієї статті, але часто є наслідком. Решта залежить від нас!

Правильний режим харчування та фізичні вправи. Це звучить банально, але це правда.

Їх потрібно збалансувати. Вживання приблизно стільки калорій, скільки ми споживаємо. Правильні рухи, гімнастика, фізична форма є необхідними, але якщо ми перестараємось, це потрапляє нам на обличчя. Збалансована дієта необхідна для харчування, і в цьому випадку помірність необхідна. Важлива краса тіла та краса шкіри. Вони обидва хочуть різне харчування.

Я набрав у підзаголовку слово монстр. Чому? Усім страшно від того, що потрібно звертати увагу на свій спосіб життя, рахувати калорії, поєднання дієт. Це стосується лише невеликої практики, і саме по собі правильно мати справу з собою та своєю сім’єю.

Краса тіла: коли фігура ідеальна і все на своїх місцях. У цьому випадку слід враховувати збалансоване харчування, споживані та споживані калорії.

Вживання не швидко засвоюваних цукрів та вуглеводів є дуже важливим. Отже, коричневий цукор - це повільно всмоктуюча їжа, виготовлена ​​з цільних зерен. У літературі серед цільних зерен перелічені амарант, гречка, просо, ячмінь та овес. Тут також слід зазначити, що слід вживати певні дієтичні добавки. Важливий також щоденний режим харчування. Зазвичай ми їмо більш калорійну їжу вранці, і, зменшуючи її протягом дня, ми споживаємо менше вуглеводів і більше білка ввечері. Вживайте якомога менше їжі тваринного походження, оскільки вона важко перетравлюється, і особливо оброблена їжа містить багато неприродних речовин.

Краса шкіри. Це захоплює, оскільки протягом тривалого часу було прийнято думку, що генетична схильність, але вже англійські дослідники показали, що макс. 40% визначається генетикою, а решта - споживанням їжі.

Краса і гладкість шкіри в першу чергу визначається колагеном. Організм може виробляти це, додаючи антиоксиданти.

Для красивої шкіри дуже важливо споживати потрібну кількість вітамінів С, А, Е, цинку та селену.

Ми можемо допомогти цьому за допомогою дієти, споживаючи хорошу дієтичну добавку, з одного боку, і багато овочів та фруктів, з іншого. Ми можемо доповнити це сушеними, а не смаженими овочами, роблячи їх різноманітнішими.

Це не так важко, правда?

Будьмо здорові, красиві та щасливі!